Tambahan kalsium dan vitamin D

Suplemen kalsium dan vitamin D berfungsi untuk merawat atau mencegah timbulnya osteoporosis dan mengurangkan risiko patah tulang, terutama pada individu yang mempunyai tahap kalsium darah rendah.. 

Suplemen kalsium dan vitamin D boleh dibeli di farmasi, kedai makanan kesihatan atau pasar raya besar dalam bentuk tablet, dengan pelbagai nama perdagangan seperti Calcium D3, Calcium 500 mg + D, Fixa-Cal, Caltrate 600 + D atau Os-Cal Contohnya 500 + D.

Apa untuknya 

Suplemen kalsium dan vitamin D ditunjukkan untuk pencegahan dan rawatan osteoporosis, sebelum dan selepas menopaus, atau semasa mengandung atau penyusuan. Di samping itu, suplemen kalsium dan vitamin D boleh digunakan untuk mengurangkan risiko patah tulang.

Lihat tips lain untuk mencegah osteoporosis: Bagaimana untuk mengurangkan risiko osteoporosis.

Bagaimana untuk mengambil

Cara penggunaan suplemen kalsium dan vitamin D terdiri daripada mengambil 1 hingga 2 tablet (500 hingga 1500 mg kalsium dan 200 hingga 600 IU vitamin D) dengan makanan..

Kesan sampingan 

Kesan sampingan makanan tambahan kalsium dan vitamin D termasuklah sakit perut, gas, sembelit, loya, cirit-birit, peningkatan kadar kalsium dalam darah dan air kencing dan muntah-muntah.

Contraindications 

Suplemen kalsium dan vitamin D adalah kontraindikasi pada pesakit dengan hipersensitiviti kepada komponen formula, dengan kalsium berlebihan dalam darah, dengan penghapusan kalsium yang berlebihan dalam air kencing, dengan sarcoidosis, dengan kegagalan buah pinggang atau dengan hiperparatiroidisme.

Penggunaan kalsium dan vitamin D tambahan semasa kehamilan, laktasi dan pada pesakit dengan batu ginjal harus dilakukan di bawah bimbingan perubatan.

Sebagai tambahan kepada makanan tambahan, terdapat beberapa makanan kaya kalsium seperti badam yang juga dapat membantu meningkatkan kadar kalsium darah, mencegah dan merawat osteoporosis. Semak 5 manfaat kesihatan badam.