Pelindung matahari Ketahui yang terbaik untuk kulit anda dan cara menggunakannya

Faktor perlindungan matahari sebaiknya 50, bagaimanapun, orang yang lebih coklat boleh menggunakan indeks yang lebih rendah, kerana kulit yang lebih gelap memberikan perlindungan yang lebih besar berbanding dengan kulit yang lebih ringan..

Untuk menjamin perlindungan kulit terhadap sinar ultraviolet, juga penting untuk memohon pelindung matahari dengan betul, memohon lapisan seragam, yang mesti digunakan semula setiap 2 jam pendedahan matahari atau selepas bersentuhan dengan air laut atau kolam renang, misalnya. contohnya. Selain itu, untuk perlindungan kulit yang lebih besar, anda juga boleh menggunakan pelindung matahari yang boleh diminum atau mengambil makanan tambahan dengan karoten dan anti-oksidan, yang membantu, bersama dengan pelindung matahari, untuk melindungi kulit dari kerosakan yang disebabkan oleh matahari.. 

Walaupun melindungi kulit daripada kesan-kesan berbahaya matahari, tabir suria mengurangkan kapasiti pengeluaran vitamin D. Oleh itu, untuk pengeluaran vitamin D yang mencukupi, adalah dinasihatkan untuk berjemur selama sekurang-kurangnya 15 minit sebelum 10 pagi dan selepas 4 petang, tanpa menggunakan pelindung matahari. Lihat bagaimana memastikan vitamin D dalam badan.

Pelindung matahari mana yang patut dipilih

Walaupun dianjurkan menggunakan pelindung matahari dengan indeks perlindungan sebesar 50, kulit gelap dapat dengan aman menggunakan tahap yang lebih rendah, seperti yang ditunjukkan dalam tabel:

Maklumat penting yang mesti dipatuhi pada label pelindung matahari adalah perlindungan terhadap sinaran ultraviolet jenis A dan B (UVA dan UVB). Perlindungan UVB memastikan perlindungan terhadap selaran matahari, sementara perlindungan UVA memastikan perlindungan terhadap penuaan pramatang dan kanser kulit.

Cara memohon pelindung matahari dengan betul

Untuk menggunakan pelindung matahari, penjagaan mesti diambil, seperti memohon produk walaupun pada hari-hari yang mendung dan kurang panas, penting:

• Sapukan pelindung matahari ke kulit kering, sekurang-kurangnya 15 minit sebelum pendedahan cahaya matahari;
• Pergi melalui pelindung matahari setiap 2 jam;
• Pilih pelindung matahari yang khusus untuk warna kulit anda;
• Juga gunakan bibir bibir dan pelindung matahari yang sesuai untuk muka;
• Lulus pelindung seluruh badan secara merata, juga meliputi kaki dan telinga;
• Elakkan menghabiskan terlalu banyak masa secara langsung di bawah matahari dan semasa waktu yang paling panas.

Sebelum menggunakan pelindung matahari untuk kali pertama, ujian kecil perlu dilakukan untuk melihat sama ada badan itu alah kepada produk. untuk ini, anda boleh menghabiskan sedikit di belakang telinga, meninggalkannya untuk bertindak selama kira-kira 12 jam, untuk melihat jika kulit bertindak balas terhadap produk. Sekiranya tidak ada reaksi, ia bermakna ia boleh digunakan di seluruh badan.

Lihat apa gejala alahan kepada pelindung matahari dan apa yang perlu dilakukan.

Tonton video berikut mengenai perlindungan matahari dan semak ini dan petua lain:

Bila dan bagaimana menggunakan SUN PROTECTOR

Petua penting lain untuk melindungi diri anda dari matahari ialah tinggal di bawah payung, memakai cermin mata hitam dan topi berlapis lebar dan elakkan pendedahan matahari pada waktu yang lebih panas, antara pukul 10 pagi dan 4 petang.

Produk kecantikan dengan perlindungan matahari

Banyak produk kecantikan, seperti krim dan solek, mempunyai perlindungan matahari dalam komposisi mereka, membantu dalam penjagaan kulit. Di samping itu, terdapat produk yang juga diperkaya dengan bahan yang menghalang kedutan dan bintik-bintik pada kulit, seperti vitamin A, C, D dan kolagen.

Sekiranya produk tidak mempunyai perlindungan matahari atau mempunyai indeks yang rendah, anda harus memohon pelindung matahari sebelum membuat solek, walaupun ia juga menawarkan perlindungan jenis ini.

Makanan yang melindungi kulit

Makanan yang membantu melindungi kulit adalah kaya dengan karotenoid, kerana ia merangsang pengeluaran melanin, bahan yang memberi warna kepada kulit dan memberikan perlindungan terhadap sinar matahari. Selain membantu kulit, karotenoid adalah antioksidan yang juga menguatkan sistem imun dan mencegah penyakit seperti kanser.

Makanan utama kaya karotenoid adalah: acerola, mangga, tembikai, tomato, sos tomato, jambu biji, labu, kubis dan betik. Makanan ini mesti dimakan setiap hari untuk memanjangkan tan dan melindungi kulit. Lihat lebih banyak makanan kaya beta karoten.

Video berikut memberikan petua untuk memanjangkan kesan penyamakan:

MAKANAN UNTUK TANPA TINGGI