Cara menghilangkan selulit dari kaki, punggung dan paha

Untuk dapat menghapus selulit secara kekal, perlu untuk menyesuaikan diet dan senaman, mengamalkan amalan ini sebagai gaya hidup baru yang perlu diikuti selama-lamanya, supaya selulit selepas dihapuskan tidak kembali. Tetapi untuk bantuan tambahan terdapat beberapa krim dan rawatan estetik yang boleh digunakan terhadap selulit dengan hasil yang hebat. 

Langkah pertama adalah untuk mengenal pasti tahap selulit yang anda ada dan lokasinya dengan mengambil gambar untuk dapat membandingkan evolusi hasilnya. Adalah normal untuk wanita mempunyai tahap selulit yang berbeza-beza pada punggung dan paha, dan oleh sebab ini, rawatan estetik dapat dilakukan dalam bentuk protokol yang melibatkan 1 atau lebih rawatan. 

Lihat dalam imej di bawah penampilan selulit yang lebih serupa dengan anda:

Rawatan selulit gred 1

Rawatan untuk gred selulit 1, yang dianggap apabila kulit ditekan, boleh dilakukan di rumah dengan pengiluan mingguan dengan kopi dan penggunaan krim untuk selulit, seperti Liposyne oleh Vichy atau Cellu-sculpt oleh Avon, 1 hingga 2 kali sehari, setiap hari.

Untuk membuat rawatan buatan tangan untuk selulit dengan kopi hanya campurkan sedikit kopi dengan sedikit sabun cecair dan gosokkan kawasan dengan selulit, menggunakan pergerakan cepat dan bulat. Ini mengaktifkan peredaran darah tempatan dan mengalirkan cecair berlebihan, membantu menghilangkan selulit..

Pilihan lain ialah alat pengurut selulit Beurer, sebagai contoh, sebagai urut menggalakkan peredaran peredaran darah, menghilangkan selulit.

Rawatan selulit gred 2

Rawatan untuk selulit gred 2, yang dicirikan oleh sedikit rangsangan pada kulit apabila wanita itu berdiri, boleh dilakukan dengan sesi mingguan saliran limfa, kerana ia membantu untuk menghapuskan cecair berlebihan yang memihak kepada selulit..

Selain itu, krim anti selulit juga boleh digunakan setiap hari, seperti krim pengurangan Cellulite atau Goodbye Cellulite dari Nívea, sebagai contoh.

Rawatan selulit Mary Kay juga merupakan pilihan yang hebat, kerana ia terdiri daripada 2 krim, satu yang akan digunakan pada waktu siang dan yang lain pada waktu malam, yang membantu melawan selulit, serta alat tukang urut yang juga harus digunakan dalam gred selulit 2.

Rawatan selulit gred 3

Rawatan untuk selulit 3 gred, yang dicirikan oleh lubang pada kulit apabila wanita berdiri, boleh dilakukan dengan rawatan estetik seperti:

• Ultrabunyi 3mhz atau lipocavitation: memecahkan sel-sel lemak yang berasal selulit, menyebabkan mereka dihilangkan oleh badan, juga membantu memerangi kendur, menjadi pilihan rawatan yang baik untuk selulit dan kendur.
• Heccus: menggalakkan pecahan sel lemak dan mengaktifkan peredaran sistem limfa, memudahkan pengukuhan otot dan membantu menghilangkan selulit. Ini adalah rawatan untuk selulit dan lemak setempat dan harus dilakukan sekurang-kurangnya 2 kali seminggu, hasilnya dapat dilihat dari 10 sesi.

Walau apa pun rawatan untuk gred selulit 3, ia mesti ditambah dengan saliran limfa untuk mengeluarkan cecair terkumpul yang bertanggungjawab untuk selulit..

Rawatan selulit 4 gred

Rawatan untuk gred selulit 4, yang dicirikan oleh kerapuhan dan lubang pada kulit yang mudah diperhatikan di mana-mana kedudukan, boleh dilakukan dengan rawatan estetik, seperti:

• Electrolipolisis: arus elektrik frekuensi rendah digunakan melalui jarum akupunktur yang dimasukkan ke dalam kulit yang bertindak secara langsung pada sel-sel lemak, mempromosikan kemusnahan mereka;
• Semasa Rusia: elektroda digunakan untuk merangsang pengecutan otot yang tidak disengajakan, yang membawa kepada pengukuhan dan toning mereka, yang membantu untuk menghilangkan kulit yang gemuk dan kendur;
• Carboxitherapy: beberapa suntikan karbon dioksida digunakan untuk kulit yang akan mengaktifkan peredaran darah tempatan, mempromosikan pengoksidaan tisu, pecahan lemak dan pembentukan kolagen yang bertanggungjawab terhadap ketegasan dan keanjalan kulit. Lihat lebih lanjut mengenai rawatan ini. 

Saliran limfatik juga harus melengkapkan rawatan, serta latihan untuk menghapuskan sepenuhnya nodul lemak dari kawasan yang dirawat. 

Latihan untuk dilakukan di rumah 

Mereka yang tidak mempunyai masa untuk bersenam setiap hari di gim boleh memilih untuk menunggang motosikal, rollerblade, berjalan kaki atau berlari kerana senaman ini juga membantu melawan berat badan berlebihan, menghapuskan lemak terkumpul, menyumbang kepada penghapusan selulit. Di samping itu, anda boleh melakukan latihan setempat yang berikut:

Latihan 1 - Squat

Berdiri, simpan kaki anda sedikit dan bengkokkan lutut anda dengan sedikit, menjaga kaki anda rata di atas lantai. Buat pergerakan seolah-olah anda akan duduk di kerusi dan perlahan-lahan kembali ke posisi permulaan, mengikat otot pantat anda banyak. Lakukan latihan ini selama 1 minit, berehat selama 30 saat dan ulangi latihan selama 1 minit lagi.

Latihan 2 - Angkat pelvik

Berbaring di belakang anda, bengkokkan kaki anda dan biarkan kaki anda tetap rata di atas lantai. Angkat pantat anda dari tanah sejauh yang anda boleh tanpa mengambil kaki anda dari lantai, mengikat otot pantat anda banyak. Lakukan latihan ini selama 1 minit, berehat selama 30 saat dan ulangi latihan selama 1 minit lagi.

Seorang jurulatih akan dapat menunjukkan satu siri latihan yang boleh dilakukan di gym atau di rumah, untuk meningkatkan kualiti hidup, menghilangkan lemak dan meningkatkan rawatan terhadap selulit dan ahli fisioterapi yang khusus dalam fisioterapi berfungsi dermato akan dapat menilai dan menunjukkan rawatan selulit yang paling sesuai secara individu.

Makanan yang mencukupi 

Untuk memerangi selulit juga penting untuk menyesuaikan diet yang mengelakkan makan makanan kaya lemak dan gula, lebih memilih makanan yang sihat seperti sayur-sayuran, sayuran berdaun, biji-bijian, selalu dalam versi sederhana, tanpa sos siap pakai. Ia masih disyorkan untuk minum kira-kira 2 liter air dan teh hijau, tanpa gula, sepanjang hari untuk menghilangkan toksin. 

Setiap orang mempunyai keperluan individu untuk jumlah kalori dan protein, vitamin dan mineral yang perlu mereka makan setiap hari, dan atas sebab ini, perundingan dengan pakar pemakanan boleh ditunjukkan untuk mengadaptasi diet, mengikut keperluan dan rasa peribadi.. 

Semak video berikut untuk beberapa petua untuk mengalahkan selulit:

Apa yang perlu dimakan untuk menamatkan selulit