ASMR Apa yang anda lakukan, dan bunyi apa yang boleh menyebabkan sensasi ini
ASMR adalah singkatan untuk ungkapan dalam bahasa Inggeris Respons Meridian Meridian Autonomi, atau dalam Meridian Respons Meridian Autonomi Sepanyol, dan mewakili perasaan cosquilleo yang menyenangkan atau perasaan bahawa di rantau kepala, seperti dan lelaki ketika mendengar bunyi bising pergerakan berulang-ulang.
Walaupun semua orang tahu bahawa ASMR adalah menyenangkan, yang boleh mengendalikan perasaan ini, mengatakan bahawa ia dapat mengurangkan krisis kebimbangan, kemurungan dan juga sakit kronik, yang semakin digunakan sebagai teknik relaksasi dan bahkan untuk tidur dengan lebih baik..
Teknik ini harus dielakkan oleh orang-orang yang menderita masalah misophony atau yang serupa, dalam apa-apa bunyi seperti mengunyah, menelan atau memukul boleh menyebabkan kesan yang bertentangan dengan apa yang diharapkan, menghasilkan kegelisahan dan kecemasan. Anda tahu kesengsaraan dan bagaimana anda mengenal pasti.
Apa yang dilakukan oleh ASMR?
ASMR seolah-olah menjadi teknik yang menyebabkan rasa hubungan yang mendalam dalam sesetengah orang, kerana ia boleh digunakan untuk melengkapkan rawatan penyakit seperti:
- Insomnia;
- Krisis kebimbangan panik;
- Kemurungan.
Biasanya, perasaan bienestar yang disebabkan oleh hormon ASMR hilang dalam beberapa jam dan, dari gorma ini, hanya dianggap sebagai teknik sementara yang membantu melengkapi rawatan perubatan terhadap mana-mana keadaan ini, walaupun tidak menyokong orientasi yang ditunjukkan oleh doktor.
Bagaimana merasakan ASMR
Sensasi yang dicipta oleh ASMR tidak muncul di semua orang dan keamatannya juga boleh berubah dari ketepatan ke kepekaan auditori setiap orang. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes ia digambarkan sebagai sensasi sensasi stres yang kosquilleo yang bermula di belakang sel, memanjangkan kepala dan akhirnya merendahkan lajur..
Sesetengah orang boleh merasa stres di rantau ini lelaki, lengan dan penyebaran juga.
Apa yang boleh menyebabkan ASMR
Apa-apa bunyi pergerakan yang berulang dan peralihan boleh menyebabkan sensasi ASMR, bagaimanapun, sering disebabkan oleh bunyi cahaya seperti:
- Whisper berhampiran alido;
- Tuala lipat atau sábanas;
- Tampalkan halaman buku;
- Sewa beg;
- Peinarse el cabello;
- The sonido de la lluvia;
- Ketik ringan dengan jari anda di permukaan meja.
Di samping itu, ada kemungkinan bahawa sensasi ASMR juga disebabkan oleh pengaktifan deria lain seperti penglihatan, sentuhan, bau, rasa, tetapi kebanyakan orang nampaknya lebih sensitif terhadap rangsangan pendengaran..
Apa yang berlaku di dalam otak
Walau bagaimanapun, sebagai proses yang mana ASMR berfungsi, ada kemungkinan bahawa orang-orang yang paling sensitif ada pembebasan endorphin, oxytocin, serotonin dan neurotransmitter lain yang akan dengan cepat melegakan tekanan dan kebimbangan..
