Air halia untuk adelgazar dengan faedah lain dan cara mempersiapkannya

Berat kelebihan menghasilkan keadaan keradangan kronik dalam organisma kerana pengumpulan lipid berterusan dalam tisu adipose. Halia itu mempunyai sifat anti-radang, antioksidan dan sebatian bioaktif yang menurut sesetengah studio - membantu menghalang penambahan berat badan, memihak kepada penghapusan lemak terima kasih kepada pencernaan dan metabolisasi nutrien, selain mengurangkannya. lemak terkumpul di hati dan di peringkat badan, meningkatkan perbelanjaan tenaga.

Selain itu, ia adalah akar yang kerana ia mempunyai sifat-sifat yang membantu untuk menyahtoksik badan dan melawan pengekalan cecair, akibat kesan diuretiknya.. 

Oleh itu, adalah disyorkan untuk makan 1 vas air halia di ayunas dan sekurang-kurangnya 2 buah (500 mL) sepanjang hari untuk menyokong penurunan berat badan. Ia juga mungkin untuk meningkatkan kesannya dengan menambah bahan-bahan lain seperti lemon, berry, kayu manis, pudina dan timun..

Bagaimana untuk menyediakan air halia

Untuk menyediakan air, tambah 4 hingga 5 pusingan atau 2 sudu teh halia parut dalam 1 liter air sejuk, menukar pusingan setiap hari untuk mendapatkan manfaat anda. 

Faedah lain dari halia

Selain memihak kepada penurunan berat badan, halia membawa faedah kepada badan seperti: 

• Bertindak sebagai anti-radang;
• Meningkatkan pernafasan dan mengurangkan simptom kesakitan dan kekurangan udara;
• Mencegah loya dan muntah;
• Ketenteraan keasidan dan gas usus;
• Melegakan kesakitan akibat arthritis.

Dalam rawatan kesakitan pada sendi, ia boleh digunakan dalam bentuk syarikat tibia yang digunakan secara langsung ke kawasan yang terjejas..

Sudut dan kontraindikasi yang disyorkan

Dos yang disyorkan untuk mendapatkan manfaatnya, yang bagus apabila halia digunakan segar dan dalam sotong, berbeza-beza mengikut keadaan, seperti yang ditunjukkan di bawah:

• Untuk merawat mual semasa pembedahan, dalam pos pembedahan, kerana kinetosis (pergerakan penyakit) atau kemoterapi: 1 hingga 3 g.
• Untuk keadaan lain: 1 g.

Jengibre dikontraindikasikan pada orang yang mengambil ubat untuk tekanan darah tinggi dan antikoagulan seperti Aspirin, dan hanya boleh digunakan dalam kes pengiraan vesikular di bawah bimbingan perubatan. Di samping itu, semasa embargo anda tidak boleh mengambil lebih daripada 3 gram halia setiap hari. 

Untuk menyokong penurunan berat badan, lihat strategi lain dalam video di bawah:

3 Tips untuk Hilangkan BELLY dalam masa 10 hari

Bagaimana untuk meningkatkan faedah

Selain itu, jika anda boleh menambah kuk lemon yang betul, pusingan berenjena, pusingan timun atau kayu manis ke atas air untuk meningkatkan rasa dan mendapatkan faedah gabungan makanan lain, mereka juga boleh membantu membersihkan usus dan mempercepat prosesnya. metabolisme. Ketahui beberapa resipi praktikal dan gurih yang boleh disediakan di rumah:

1. Jengibre con limón

Lemon ini memancarkan kesan halia, yang juga mampu mempercepatkan metabolisme, selain mempunyai tahap kalori yang tinggi dan mempunyai kepekatan Vitamin C yang tinggi, antioksidan yang kuat yang menghilangkan kekotoran, menguatkan sistem imun dan meningkatkan fungsi usus. 

Bagaimana untuk menyediakan: limau mesti disediakan dengan menyatakan lemon terus ke dalam vesel air. Kemudian tambah semangkuk halia yang dicincang dan mezclar bien. 

2. Halia dengan pudina

Sebagai tambahan kepada minuman yang paling menyegarkan, pudina sering digunakan untuk meningkatkan peredaran, serta melegakan masalah perut, sakit kepala dan peradangan pada otot.. 

Bagaimana untuk menyediakan: potong 4-5 pusingan halia dan hangat hingga api sederhana hingga kering. Kemudian perlu menambahkan peppermint sederhana, tunggu untuk menyejuk dan tampal, boleh diambil sejuk atau sejuk. 

3. Halia dengan kayu manis

Sebagai tambahan perasa dan aromatik, kayu manis mempunyai beberapa faedah seperti kawalan gula darah, mencegah pancang insulin dan hyperglucemia. 

Bagaimana untuk menyediakan: tambah 1 sudu halia yang dicincang atau 5 rempah halia dan 1 cengkeh kayu manis, jika anda ingin meletakkan semula atau jika anda boleh memanaskan badan anda memilikinya. Minuman ini boleh diambil sejuk sepanjang hari.

4. Jengibre con berenjena

Makanan adalah cara yang sangat baik untuk membantu dalam proses penipisan, kerana ia mempunyai kesan diuretik, meningkatkan penghapusan toksin, selain meningkatkan transit usus dan mengurangkan selera makan, kerana tenor serat yang tinggi dalam komposisinya. 

Bagaimana untuk menyediakan: tambah 1 mangkuk berenjena cincang dengan mangkuk dan 1 mangkuk halia yang dicincang dalam 250 ml air dan pukul dalam minuman keras, kemudian masukkan jeruk lemon dan minum sejuk atau semula jadi.

Dalam resipi ini, ia juga mungkin untuk mengubah rasa sambil menambah sayur-sayuran lain, seperti timun, nanas, teluk goji dan manzanilla. Sebagai tambahan kepada kesan untuk mengurangkan berat badan dan menyahtoksik badan, ia adalah cara yang sangat baik untuk meningkatkan jumlah cecair yang ditelan setiap hari untuk memastikan tubuh terhidrasi..

Ketahui betapa pentingnya untuk terus terhidrat pada siang hari dan sudut yang akan diambil.