6 Nasihat untuk mengelakkan dan melawan coretan di atas kapal
Gunakan krim harian dan pelembap, kerap memeriksa berat badan anda dan makan makanan yang seimbang dengan beberapa faedah yang boleh menghalang pembentukan coretan semasa embargo atau mengurangkan keamatan dengan mana ia muncul..
Tanda regangkan di komune semasa penghantaran, terutamanya dalam sine, dalam perut, dalam panjang dan dalam otot, dan terdiri daripada "garis merah jambu" kecil yang muncul di langkah dan dengan masa putih . Garis-garis halus ini yang muncul dalam parut sebenar yang terbentuk apabila kulit membentang dengan cepat dalam waktu yang singkat, keadaan yang terjadi semasa malu akibat peningkatan usia dan pertumbuhan bayi.
Coretan yang sama muncul semasa penghantaran dalam peratusan besar wanita dan cuba menghalang penampilan mereka jika disarankan untuk mengikuti nasihat di bawah:
1. Pasang pelembap dan krim
Penggunaan krim pelembap dan minyak Vitamin E yang kaya mempromosikan penghidratan mendalam semasa embargo, mengurangkan kemungkinan coretan, dan meningkatkan keanjalan kulit.
Pilihan yang baik yang boleh digunakan dalam Penerimaan Badan Bio-Minyak, yang kaya dengan vitamin E, jadi ia boleh digunakan di semua kawasan yang terdedah kepada penampilan jalur-jalur seperti sine, glute, otot dan perut.
2. Mengurutkan perut dan sine secara teratur
Mengurutkan perut secara teratur dan juga membantu mengelakkan tanda peregangan, kerana ia membantu mengaktifkan peredaran darah di kawasan ini yang memberikan keanjalan yang lebih besar kepada kulit.
Adalah penting bahawa urutan ini dilakukan setiap hari, terutamanya di kawasan-kawasan yang mempunyai kecenderungan yang paling besar untuk penampilan garis-garis, supaya ia dapat dilakukan setelah mandi, di samping meletakkan krim di cangkir.
3. Gunakan pakaian intim yang sesuai
Penggunaan pakaian intim yang sesuai yang membolehkan berat perut dikekalkan dan yang membantu untuk menyokong berat sine juga membantu mengurangkan kemungkinan rentak.
Di samping itu, gunakan pakaian ringan dan kapas juga penting, kerana ia tidak memudahkan peredaran darah dan membolehkan kulit bernafas.
4. Mengonsumsi makanan dengan vitamin C dan E
Makanan yang kaya dengan vitamin C, seperti buah sitrus, kaya dengan bahan antioksidan seperti beta-karoten atau flavonoid, bertindak sebagai perangsang untuk kolagen dalam kulit, memerangi penampilan stretch mark..
Juga, makanan yang kaya dengan vitamin E sebagai biji-bijian, sayur-sayuran dan biji yang diterima, berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh. Vitamin ini adalah antioksidan yang kuat dengan ciri anti-penuaan..
Lihat senarai makanan dengan vitamin E dan vitamin C.
5. Meningkatkan penggunaan air
Di samping itu, anda perlu meminum 2L air setiap hari sebagai minimum untuk mengekalkan penghidratan dan keanjalan kulit, membantu mengelakkan penampilan corak, kerana kulit yang dehidrasi sentiasa lebih mudah terbentuk..
6. Semak berat semasa penghantaran
Mengendalikan berat badan semasa penghantaran juga membantu menghalang penampilan tanda regangan dan perlu agar penghantaran anda secara teratur menyedari berat badan anda dan mengekalkan diet yang sihat dan seimbang yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, daging putih, ikan dan ikan, mengelakkan makanan dengan lemak dan gula yang berlebihan.
Yang ideal adalah bahawa semasa embargo ia meningkat antara 11 hingga 15 Kg, bagaimanapun, berat maksimum ideal bergantung pada berat awal yang wanita itu sebelum jatuh embarazada.
Lihat bagaimana anda perlu makan dalam fasa kehidupan ini.
