5 jenis tayar untuk berat badan rendah
Penurunan berat badan adalah pilihan semulajadi dan semulajadi yang sangat baik untuk melengkapkan diet yang seimbang, bukan sahaja bagi mereka yang ingin adelgazar, tetapi juga bagi mereka yang ingin kehilangan hak pilih pengekalan cecair.
Beberapa pilihan untuk melengkapkan diet anda dengan halia dan nanas, matte dengan lemon atau lada hijau, yang membantu mengurangkan pengekalan cecair, selera makan yang kenyal dan meningkatkan metabolisme, yang membakar pengambilan kalori yang paling banyak dan lemak badan. Lihat bagaimana membuat diet penurunan berat badan.
Satu lagi strategi ialah menambah pes lada merah kepadanya, yang merupakan makanan termogenik yang membantu meningkatkan metabolisme, memihak kepada pengurangan lemak terkumpul di dalam badan.
1. Té de Jengibre con piña
Teh jahe sangat baik untuk dimakan, ia meningkatkan metabolisme dengan membantu badan membakar kalori yang buruk, menghasilkan rasa kenyang dan membantu memperbaiki fungsi usus, yang kaya dengan serat.
Bahan-bahan
- 1 mangkuk bersaiz sederhana;
- 1 mangkuk oren;
- 1 mangkuk carqueja;
- 1 sudu halia.
Kaedah penyediaan
Tambahkan 1 liter air ke dalam cangkerang dan oren dan sudu halia dan biarkan ia mendidih selama 3 minit. Selepas berkhidmat, padam bahan api dan tambah semangkuk gorse. Tutup dan biarkan berehat selama 5 minit, mesti terpaku sebelum diminum.
Ia perlu diambil sepanjang hari antara makanan, dan untuk mencapai hasil yang lebih baik, disyorkan untuk mempunyai diet yang sihat dan aktiviti fizikal secara berkala.
Contraindications: halia tidak boleh digunakan oleh wanita embarazadas apa yang ada dalam tempoh laktasi, tanpa menunjukkan doktor.
2. Té Verde con moras
Hijau baik untuk anda untuk adelgazar, membantu mengurangkan nafsu makan, meningkatkan metabolisme dengan membakar lebih banyak tenaga dan kalori, dan membantu meningkatkan pengekalan cecair berkat sifat diuretiknya.
Bahan-bahan
- 1 cucharadita daripada kering hojas de mora;
- 1 cawan teh hijau kering.
Kaedah penyediaan
Ke dalam periuk air, letakkan lada hitam kering dan teh hijau dan tambah 150 ml air larian. Tutup dan biarkan berehat selama 10 minit, mesti terpaku sebelum diminum.
Ini mesti diminum sebelum makanan utama seperti almuerzo dan adegan, selama 2 hingga 3 minggu.
3. Té de Jamaica con Canela
Bunga raya terbaik yang dikenali sebagai air Jamaica adalah baik untuk adelgazar, ia membantu dengan pengekalan cecair dengan mengeluarkan badan dengan tindakan diuretiknya, meningkatkan metabolisme dengan membakar kalori yang buruk dan juga dari bantuan ini untuk pencernaan yang baik dengan mempunyai kayu manis dalam komposisinya.
Bahan-bahan
- 1 mangkuk bunga raya kering;
- 1 mangkuk gam lobak;
- 1 batang kayu manis.
Kaedah penyediaan
Menggunakan satu liter air, tambahkan pastri kering dan pasta lobak dengan kayu kayu manis, biarkan berehat selama 10 minit. Tampal sebelum minum.
Ini mestilah mabuk 3 hingga 4 kali sehari, setengah jam sebelum makanan utama.
4. Té Mate con limón
Pasangan dengan lemon membantu untuk adelgazar, yang meningkatkan rasa kenyang dan meningkatkan metabolisme yang suka membakar kalori buruk. Sebagai tambahan kepada pembasmian kuman ini di dalam badan oleh tindakan diuretiknya.
Bahan-bahan
- 1 atau 2 mangkuk matte;
- 1/2 menyatakan limau.
Kaedah penyediaan
Dalam periuk air, letakkan buah kering pasangan dan limau, tambah 150 ml air larian. Tutup dan biarkan reposar 5 hingga 10 minit.
Contraindications: Pasangan itu kerana ia mempunyai kafein dalam komposisinya tidak boleh digunakan oleh wanita yang hamil atau menyusui. Di samping itu, ia tidak boleh digunakan oleh pesakit dengan penyakit jantung, ulser peptik atau refluks gastroesophageal..
5. Fenogreco dengan artichoke
Phenogreco dengan bantuan artichoke dalam penurunan berat badan, yang menghasilkan rasa rahmat yang paling besar dan melegakan ketegangan kerana kandungan seratnya. Faedah lain yang meningkatkan metabolisma dengan membantu membakar lemak dan seterusnya dengan tindakan diuretik yang membantu meningkatkan pengekalan cecair.
Bahan-bahan
- 1/2 mangkuk benih fenugreek dalam sotong;
- 1 cucharadita kering artichoke hojas.
Kaedah penyediaan
Dalam periuk air, masukkan air mani dalam sotong fenugreek, hidangan lada dan irisan artichoke kering dan tambah 150 ml air. Benarkan 10 minit untuk meletakkan semula dan gam mesti dilekatkan.
Ini mesti diminum 3 kali sehari antara waktu makan.
Contraindications: fenogreco dan artichoke tidak boleh digunakan oleh wanita embarazadas semasa tempoh laktasi mereka, atau untuk kanak-kanak yang belum mencapai pubertad.
