Jus dan teh untuk menguatkan sistem imun

Untuk meningkatkan imuniti anda boleh makan 1 cengkih bawang putih mentah sehari, namun terdapat juga jus dan teh yang lebih menyenangkan yang boleh berguna untuk menjadikan tubuh anda lebih kuat dalam memerangi penyakit dan jangkitan.

Tubuh lemah lebih mudah terdedah kepada penyakit dan langkah-langkah mudah ini dapat membantu mengekalkan kehidupan yang sihat. Adalah penting untuk diingat bahawa tubuh dan minda disambungkan, supaya sebagai tambahan kepada mengikuti petua di atas, perlu menghapuskan semua tekanan dan ketegangan yang berlaku setiap hari.

1. Teh Echinacea

Ubat rumah yang hebat untuk menguatkan atau mengawal sistem imun adalah mengambil echinacea dan teh bawang putih, kerana echinacea adalah tumbuhan adaptogen yang membantu merangsang sistem imun, jika lemah, atau berkurang, jika ia sangat aktif, seperti Ia berlaku dalam kes-kes penyakit autoimun, sebagai contoh. Bawang putih mempunyai tindakan anti-radang dan antibakteria yang kuat yang melindungi jangkitan.

Bahan-bahan

• 1 sudu besar echinacea;
• 1 cengkih bawang putih;
• 1 cawan air mendidih.

Kaedah penyediaan

Rebus air dengan cengkih bawang putih dan matikan api. Kemudian masukkan echinacea dalam air mendidih, tutup dan biarkan panas selama 5 minit. Penapis dan minum seterusnya, tanpa pemanis. Ambil 3 hingga 4 cawan teh sehari.

2. Jus Strawberry

Jus ini kaya dengan vitamin C, yang membantu meningkatkan fungsi badan dan menguatkan pertahanan tubuh.

Bahan-bahan

• 2 cawan strawberi;
• 300 ml air;
• Madu secukup rasa.

Kaedah penyediaan

Masukkan semua bahan dalam pengisar dan kacau dengan baik. Jus ini boleh dimanis dengan madu, kerana gula membantu dalam perkembangan keradangan di dalam badan.

3. Jus mangga

Jus ini juga kaya dengan vitamin C dan beta karoten, yang membantu meningkatkan imuniti.

Bahan-bahan

• 2 lengan besar;
• 2 wortel;
• 400 ml air;
• Madu secukup rasa.

Kaedah penyediaan

Pukul bahan-bahan dalam pengisar dan kemudian maniskan dengan madu.

Ciri-ciri dan nutrien buah ini juga membantu mengawal tekanan darah, jadi meningkatkan penggunaan harian buah ini, melalui jus, pencuci mulut dan juga makanan panas, kerana diet berkualiti adalah penting untuk kesihatan yang baik..

4. Teh herba dan epal dehidrasi

Ubat rumah yang baik untuk meningkatkan sistem imun ialah minum teh echinacea yang diperkaya dengan licorice dan ipe ungu.

Bahan-bahan

• 1 keping epal dehidrasi
• Sebilangan licorice
• 1 genggam kulit ungu ungu
• 1 segenggam echinacea
• 1 keping cakar kucing
• 1 liter air mendidih

Kaedah penyediaan

Untuk menghilangkan epal, cuci, potong dan potong sehingga kepingan kering dan emas.

Letakkan semua herba dan epal dalam kuali, meliputi dengan air mendidih. Tutup, biarkan selama 20 minit, ketegangan dan minum teh ini beberapa kali sehari.

5. Cistus incanus tea

Satu lagi ubat rumah yang sangat baik untuk meningkatkan sistem imun ialah minum teh cistus incanus kerana kilang ubat ini mempunyai ciri-ciri antioxidant, anti-radang, antiseptik, antimikrob dan anti-tumor yang membantu melindungi terhadap pelbagai jenis penyakit.

Bahan-bahan

• 1 sudu teh daun kering cistus incanus
• 1 cawan air mendidih

Kaedah penyediaan

Tambahkan daun ke air mendidih dan biarkan ia duduk selama beberapa minit. Apabila ia hangat, terikan dan minum seterusnya.

6. Soursop jus dengan betik

Resipi jus soursop ini baik untuk sistem imun kerana keupayaannya mengawal usus, menjadikan tubuh lebih baik menyerap nutrien. Oleh itu, jus soursop boleh digunakan untuk melengkapi rawatan selesema atau selsema, contohnya.

Jus ini, sebagai tambahan kepada soursop, juga mempunyai lemon dan papaya, yang kaya akan antioksidan yang meningkatkan penguatkan sistem imun dan melindungi sel-sel badan daripada kerosakan yang disebabkan oleh tekanan.

Bahan-bahan

• 1 soursop
• 2 lemon
• 1 buah besar

Kaedah penyediaan

Tanggalkan kulit dan kacau bahan dalam pengisar. Tambah satu sudu teh madu jika anda lebih suka.

Jus ini adalah rendah kalori, hanya mempunyai kira-kira 180 kalori dan, oleh itu, ia juga ditunjukkan untuk diet penurunan berat badan. Soursop juga boleh digunakan untuk insomnia dan tekanan darah tinggi. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai faedah soursop lihat: Faedah Soursop.

7. Teh hijau

Teh hijau adalah ubat rumah yang sangat baik untuk menguatkan sistem imun kerana ia kaya dengan flavonoid yang merangsang fungsi sistem imun, menjadikan tubuh lebih kuat terhadap jangkitan yang disebabkan oleh virus dan bakteria.

Bahan-bahan

• 2 sudu herba atau sebotol teh hijau dan
• 1 cawan air

Kaedah penyediaan

Untuk menyediakan ubat rumah ini, tambah herba atau sachet teh hijau ke dalam cawan dengan air mendidih dan tolak selama lebih kurang 5 minit. Manislah dengan rasa dan minuman anda sekurang-kurangnya 2 cawan sehari.

Ubat rumah ini juga sangat baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan mengurangkan gejala keletihan.

8. Jus tomato

Jus tomato kaya zink, dengan itu membantu tubuh memerangi virus dan bakteria dan mengurangkan kemungkinan penyakit seperti selesema, selsema dan radang paru-paru.

Bahan-bahan

• 2 wortel;
• 4 daun salad;
• 2 tomato.

Kaedah penyediaan

Untuk menyediakan ubat rumah ini, pertama, semua ramuan mesti dibasuh, hujung wortel mesti dikeluarkan dan tomato memotong separuh agar benih mereka dibuang. Kemudian tambah bahan ke centrifuge secara berasingan untuk mengurangkan mereka kepada jus dan campurkan 3 jus dalam gelas.

Tonton video berikut dan lihat petua lain untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh anda:

BAGAIMANA MEMPERKENALKAN SISTEM IMUN