Jus detoks dengan epal 5 resipi yang lazat dan lazat

Epal adalah buah yang sangat serba boleh, dengan beberapa kalori, yang boleh digunakan dalam bentuk jus, digabungkan dengan bahan-bahan lain seperti limau, kubis, halia, nanas dan pudina, yang bagus untuk menyegarkan hati. Mengambil 1 daripada jus ini sehari membantu menghilangkan toksin dari badan, membantu dalam proses penurunan berat badan, dan sebagai tambahan ia adalah cara terbaik untuk mengekalkan penghidratan badan.

Berikut adalah beberapa resipi yang lazat, yang tidak boleh dipanaskan dengan gula putih, supaya tidak menjejaskan kesannya. Sekiranya orang itu bercadang untuk mempermanis, mereka lebih suka gula perang, madu atau stevia. Semak petua untuk menghapuskan gula dari makanan. 

1. Jus epal dengan wortel dan lemon

Bahan-bahan

• 2 epal;
• 1 lobak mentah;
• Jus separuh lemon.

Kaedah penyediaan

Lepaskan epal dan wortel melalui centrifuge atau mengalahkan mixer atau blender dengan setengah gelas air dan akhirnya menambah jus lemon.

2. Jus epal dengan strawberi dan yogurt

Bahan-bahan

• 2 epal;
• 5 stroberi besar;
• 1 yogurt biasa atau yakult.

Kaedah penyediaan

Pukul segalanya dalam pengisar atau pengadun dan seterusnya. 

3. Jus epal dengan kale dan halia

Bahan-bahan

• 2 epal;
• 1 daun kubis cincang;
• 1 cm halia cincang.

Kaedah penyediaan

Pukul bahan-bahan dalam pengisar atau pengadun. Bagi sesetengah orang, halia boleh rasa sangat kuat, jadi anda boleh menambah hanya 0.5 cm dan rasa jus, menilai sama ada anda boleh menambah yang lain halia. Di samping itu, akar halia boleh ditukar dengan beberapa halus halia serbuk. 

4. Jus epal dengan nanas dan pudina

Bahan-bahan

• 2 epal;
• 3 keping nanas;
• 1 sudu besar pudina.

Kaedah penyediaan

Pukul bahan-bahan dalam pengisar atau pengadun dan seterusnya. Anda juga boleh menambah 1 pakej yogurt semulajadi, menjadikannya snek tengah pagi yang hebat. 

5. Jus epal dengan oren dan saderi

Bahan-bahan

• 2 epal;
• 1 tangkai seledri;
• 1 oren.

Kaedah penyediaan

Pukul segalanya dalam pengisar dan bawanya. Anda boleh menambah ais secukup rasa.

Semua resipi ini adalah pilihan yang baik untuk melengkapkan sarapan pagi atau snek anda, sambil menambahkan lebih banyak vitamin dan mineral ke dalam diet anda, tetapi untuk menyahtoksik hati anda, anda perlu menghapuskan makanan yang diproses dan diproses yang kaya lemak, gula atau garam dari diet..

Adalah disyorkan untuk makan salad, jus buah-buahan, sup dan sayur-sayuran dengan minyak zaitun dan memilih sumber protein tanpa lemak seperti telur, ayam atau ikan rebus. Makanan jenis ini membantu menguraikan badan dan membawa lebih banyak daya mental.

Lihat kiat-kiat ini dan lain-lain dalam video berikut:

DIET DETOX TERBAIK