Jus batuk melawan

Jus adalah sumber vitamin dan mineral yang membantu menguatkan sistem imun dan mengurangkan keradangan dalam badan, dan boleh digunakan untuk melegakan kerengsaan batuk dan kerongkong.

Untuk faedah maksimum, jus yang menggunakan campuran buah-buahan, sayuran, madu dan herba dengan sifat penyembuhan, seperti bawang putih dan propolis, harus diutamakan. Jadi, berikut adalah resepi yang menggunakan sayuran terbaik untuk memerangi batuk dan mencegah penyakit yang menyerang sistem pernafasan.

Jus air dengan lemon

Watercress mempunyai sifat expectorant yang membantu melawan bakteria yang menyebabkan jangkitan dalam tubuh, sementara lemon kaya dengan vitamin C, yang membina untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Bahan-bahan

• 1 gelas jus lemon
• 2 cabang aircress
• 1 sudu besar madu kayu putih
• ½ gelas air

Kaedah penyediaan

Potong keran air ke dalam kepingan kecil dan tambahkannya kepada pengisar bersama-sama dengan bahan-bahan lain. Setelah mengalahkan dengan baik, maniskan dengan madu eukaliptus dan minum jus 3 kali sehari, sebaik-baiknya di antara makanan utama.

Jus nanas dengan propolis

Propolis berfungsi sebagai antibiotik semulajadi, membantu melawan bakteria dan keradangan di tekak, manakala nanas kaya dengan vitamin C, yang membantu menguatkan sel pertahanan tubuh.

Bahan-bahan

• 1 keping nanas
• 200 ml air
• 5 titis propolis
• 1 sudu madu

Kaedah penyediaan

Pukul semua bahan dalam pengisar dan minuman tidak terlalu sejuk, supaya tidak mengganggu kerongkong lagi.

Jus lemon dengan halia

Bawang putih mempunyai sifat antimikrobial, membantu melawan jangkitan dalam tubuh, sementara halia dan lemon membantu melawan batuk dan selesema.

Bahan-bahan

• jus 3 lemon
• 1 cengkih bawang putih
• 1 sudu besar halia parut
• 1 sudu madu

Kaedah penyediaan

Pukul semua bahan dalam pengisar, maniskan dengan madu dan minuman di tempat.

Jus nanas dengan air kencing

Watercress bertindak untuk melawan jangkitan dalam tubuh dan kaya dengan vitamin C, seperti nanas. Oleh itu, anda perlu mengambil 1 jus jus ini pada waktu pagi dan petang untuk membantu melegakan batuk.

Bahan-bahan

• 3 keping nanas
• 2 ranting air
• 1 sudu madu
• 500 ml air

Kaedah penyediaan

Pukul semua bahan dalam pengisar, ketegangan dan minuman. Adalah penting bahawa jus dibuat untuk setiap hari, supaya nutrien tidak hilang ketika menyimpan campuran untuk waktu yang lama di dalam peti sejuk.

Apple dan jus pudina

Jus ini kaya dengan vitamin C, vitamin K, asid folik dan besi, nutrien yang menguatkan sistem imun dan meningkatkan peredaran darah, mempercepatkan proses penyembuhan jangkitan pernafasan.

Bahan-bahan

• 1 timun
• 1 epal tanpa kulit
• Jus 1 lemon
• 1 daun kale mentega
• 3 pudina
• 100 ml air ditapis
• 1 sudu madu

Kaedah penyediaan

Pukul semua bahan dalam pengisar dan minuman tanpa meneran.