Resep Roti Dukan

Resipi untuk roti Dukan adalah resipi dengan karbohidrat yang rendah dan, dengan itu, boleh digunakan dalam fasa ke-3 diet Dukan kerana dalam fasa diet ini anda mula memperkenalkan makanan dengan karbohidrat. Ketahui lebih lanjut tentang setiap fasa Diet Dukan.

Untuk makan roti ini, anda boleh menambah 1 keping keju putih atau susu Turki.

Bahan-bahan

• 7 sudu besar dedak oat
• 5 sudu besar dedak gandum
• 1 sudu kopi pemanis tepung
• 2 telur
• 1 sudu teh serbuk penaik
• Setengah secawan teh susu skim
• 2 sudu makan susu tepung
• 1 sudu besar dadih
• Garam secukup rasa
• Serbuk cinnamon secukup rasa
• 1 sudu teh esen vanila

Kaedah penyediaan

Panaskan oven hingga 180 ºC dan pasarkan panci roti. Dalam mangkuk, campurkan semua bahan kering kecuali ragi dan tambah kepada bahan-bahan lain yang telah dicampur. Ragi mesti ditambah selepas campuran itu telah disederhanakan. Kemudian curahkan ke dalam periuk dan bakar selama lebih kurang 25 minit.

Lihat resipi lain dengan indeks glisemik rendah untuk mengurangkan berat badan di:

• Resipi Cheesecake Dukan Diet
• Bagaimana membuat roti ubi untuk mengurangkan berat badan