5 langkah untuk menyembuhkan luka lebih cepat

Untuk menyembuhkan luka dengan cepat, selain berhati-hati dengan berpakaian, juga penting untuk makan sihat dan mengelakkan tabiat gaya hidup yang berbahaya, seperti merokok, minum minuman beralkohol atau mempunyai gaya hidup yang tidak aktif..

Ini terutamanya kerana peredarannya terjejas dan, oleh itu, tidak ada darah yang mencukupi untuk mencapai luka untuk membolehkan penyembuhan yang betul, melambatkan penyembuhan luka tersebut. Walau bagaimanapun, sentiasa penting untuk memastikan luka bersih untuk mengelakkan jangkitan yang, selain melambatkan penyembuhan, juga boleh menjejaskan kesihatan keseluruhan..

Oleh itu, beberapa langkah yang menjamin penyembuhan lebih cepat dan mencegah penampilan parut hama dan komplikasi lain, adalah:

1. Basuh luka dan buat pakaian

Dalam luka yang mudah, seperti potongan atau calar, langkah pertama adalah untuk membasuh luka dan kulit di sekelilingnya untuk mengeluarkan sebanyak mungkin bakteria dan virus, mencegah perkembangan jangkitan. Mencuci ini boleh dilakukan dengan garam, tetapi juga dengan air dan sabun pH neutral.

Dalam luka pembedahan atau yang lebih parah dan terdedah, walaupun pencucian juga ditunjukkan, ia harus dilakukan secara umumnya dengan bahan garam dan steril dan, oleh itu, sangat penting untuk pergi ke hospital. Walau bagaimanapun, jika luka sangat kotor, anda boleh mencurahkan serum kecil untuk mengeluarkan kotoran sebelum pergi ke hospital..

Tonton video berikut dan cari produk terbaik untuk membersihkan luka:

PEMBERSIHAN PEMBERSIHAN · YANG PRODUK TERBAIK?

Kemudian, pakaian perlu dipakai, sekurang-kurangnya selama 24 jam pertama, sementara kerak belum terbentuk, untuk mencegah bakteri memasuki alam sekitar di luka. Lihat cara membuat pakaian dengan betul.

2. Sapukan haba pada luka selama 15 minit

Memohon memampatkan panas di atas pakaian atau luka selama 15 minit membantu meningkatkan aliran darah ke rantau ini, meningkatkan jumlah nutrien dan sel di kawasan itu, mempercepatkan penyembuhan. Teknik ini boleh dilakukan antara 2 hingga 3 kali sehari, tetapi ia hanya perlu dilakukan selepas kon telah terbentuk.

Jika kawasan menjadi sangat bengkak atau menyebabkan kesakitan, anda harus mengeluarkan kompres dan elakkan menggunakan haba pada hari itu atau gunakan kompres untuk masa yang kurang..

3. Pastikan luka tinggi

Apabila tapak luka bengkak selama lebih daripada 2 hari, adalah penting untuk cuba meningkatkan luka, mengurangkan pengumpulan cecair dan memudahkan peredaran darah. Jenis bengkak ini lebih biasa pada orang yang mengalami masalah jantung atau peredaran dan biasanya terjadi pada luka pada kaki. Oleh itu, adalah penting untuk meletakkan kaki kira-kira 20 cm di atas paras jantung, sekurang-kurangnya 3 kali sehari atau bila mungkin.

4. Makan omega 3 dan vitamin A, C dan E

Makanan kaya omega 3, seperti salmon, tuna atau chia benih, serta kaya dengan vitamin A, C dan E, seperti jeruk, mangga, tomato atau kacang, adalah cara yang baik untuk menguatkan dan merangsang pembentukan tisu yang menutup luka dan membantu dalam mewujudkan lapisan kulit yang baru.

Oleh itu, membuat diet yang lebih kaya dengan jenis makanan dan mengelakkan orang lain yang menghalang penyembuhan, seperti gula, minuman ringan, susu coklat atau daging babi lemak, sebagai contoh, adalah cara terbaik untuk memastikan penyembuhan lebih cepat daripada luka. Semak senarai makanan penyembuhan yang lebih lengkap dan yang tidak boleh anda makan.

5. Sapukan penyembuhan salep

Salmon penyembuhan juga merupakan pilihan yang baik untuk mempercepatkan penyembuhan, kerana ia menyediakan nutrien penting untuk pertumbuhan semula lapisan kulit yang baru, di samping masih mengurangkan keradangan yang membuat penyembuhan menjadi sukar..

Walau bagaimanapun, mereka hanya boleh digunakan kira-kira 3 hingga 5 hari selepas penampilan luka dan dengan panduan doktor atau jururawat, kerana beberapa salap mungkin mengandungi antibiotik, tanpa perlu untuk rawatan luka. Lihat senarai salap penyembuhan yang terbaik.

Bagaimana penyembuhan berlaku

Penyembuhan adalah proses pembaikan yang boleh dibahagikan kepada 3 fasa utama:

1. Fasa radang: berlangsung antara 1 hingga 4 hari dan bermula dengan penyempitan saluran darah, untuk mengelakkan pendarahan. Tetapi kemudian, fasa ini berevolusi kepada pelebaran kapal, sehingga darah tiba di tapak dengan semua sel yang diperlukan untuk penyembuhan, menghasilkan gejala seperti bengkak, kemerahan dan kesakitan;
2. Fasa proliferatif: berlangsung antara 5 hingga 20 hari dan, pada peringkat ini, pembentukan kolagen dan serat lain yang membantu menutup luka bermula;
3. Fasa pemadaman: ia adalah fasa paling lama yang boleh berlangsung dari 1 bulan hingga beberapa tahun, di mana badan terus menghasilkan kolagen dan membetulkan keseimbangan luka pada parut, yang membolehkan ia berkurang dari masa ke masa.

Apabila mana-mana fasa ini tidak berlaku, sama ada disebabkan kekurangan darah di rantau ini atau jangkitan, penyembuhan dikompromi dan luka kronik boleh muncul, seperti dalam hal kaki kencing manis, di mana luka perlu dirawat oleh seorang jururawat untuk beberapa bulan atau bahkan tahun.

Isyarat penggera untuk pergi ke doktor

Walaupun kebanyakan luka sembuh tanpa sebarang komplikasi, ada kemungkinan terdapat jangkitan di tempatnya, contohnya. Oleh itu, adalah penting untuk pergi ke hospital jika tanda-tanda seperti:

• Pembengkakan sengit yang tidak bertambah baik selepas 3 hari;
• Kehadiran nanah di luka;
• Pendarahan yang berlebihan;
• Kesakitan yang sangat sengit;
• Kesukaran bergerak anggota badan yang terjejas.

Di samping itu, gejala lain seperti demam yang berterusan atau keletihan yang berlebihan juga boleh menunjukkan bahawa luka itu dijangkiti dan oleh itu juga harus dinilai.