Rawatan rumah untuk nafas berbau

Rawatan rumah yang baik untuk nafas berbau terdiri daripada membersihkan lidah dan bahagian dalam pipi setiap kali anda menyikat gigi, kerana tempat ini mengumpul bakteria yang menyebabkan halitosis, cara lain termasuk melawan mulut kering dengan meningkatkan air liur dan meningkatkan pencernaan.

Kira-kira 90% dari nafas mulut yang disebabkan oleh kebersihan lidah yang buruk dan dengan demikian meningkatkan kebersihan mulut adalah mungkin untuk menyelesaikan hampir semua kes-kes halitosis, tetapi apabila tidak mungkin untuk menghilangkan nafas secara sempurna, mungkin masa untuk Dapatkan bantuan perubatan, terutamanya jika nafas berbau sangat kuat dan negatif mengganggu kehidupan peribadi anda.

Cara buatan 3 untuk melawan nafas berbau adalah:

1. Berus gigi dan lidah anda

Rawatan rumah untuk mengakhiri nafas berbau terdiri daripada kebersihan mulut yang baik, yang boleh dilakukan dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

1. Flossing antara gigi;
2. Sikat gigi dengan baik dari atas, dari bawah, menggosok setiap gigi untuk mengeluarkan sebanyak mungkin kotoran. Jika anda mendapati bahawa anda mempunyai plak, anda boleh menambah sedikit natrium bikarbonat ke ubat gigi anda untuk menyikat gigi lebih dalam, tetapi hanya sekali seminggu untuk mengelakkan mengeluarkan enamel semulajadi dari gigi anda;
3. Juga berus bumbung mulut anda, bahagian dalam pipi dan gusi, tetapi berhati-hati supaya tidak menyakiti diri sendiri;
4. Gunakan pembersih lidah, lulus di seluruh lidah untuk mengeluarkan lapisan lidah yang merupakan lapisan keputihan yang disebabkan oleh pengumpulan bakteria dan sekerap makanan. Ini boleh dibeli di farmasi, kedai ubat dan melalui internet, yang sangat menjimatkan dan efisien.
5. Akhirnya, seseorang mesti sentiasa menggunakan a mouthwash sentiasa selepas memberus gigi anda.

Adalah penting untuk selalu menggunakan cuci mulut yang baik setiap kali menyikat gigi anda, yang paling sesuai untuk mereka yang tidak mempunyai alkohol, kerana alkohol mengeringkan mulut dan mempromosikan mengelupas lendir yang licin, dan akhirnya menguntungkan pembiakan bakteria. Ini boleh dibeli di farmasi, kedai ubat dan pasar raya tetapi ubat kumur buatan sendiri yang baik adalah teh cengkeh, kerana ia mempunyai sifat antiseptik yang membersihkan mulut anda dan membersihkan nafas anda secara semulajadi.

Sekiranya selepas mengikuti petua ini, nafas berbau berterusan, disyorkan untuk pergi ke doktor gigi kerana gigi berlubang, patah, gigi rosak atau kedudukan yang lebih baik memihak kepada pembentukan karang yang menyebabkan keradangan gusi, yang juga boleh menjadi salah satu punca halitosis.

2. Pastikan mulut anda lembap dengan lemon

Walaupun walaupun dengan kebersihan mulut yang betul tidak mungkin untuk mengakhiri nafas berbau ini mungkin menunjukkan bahawa ia disebabkan oleh sebab-sebab lain, kerana ia boleh berlaku apabila mulut sentiasa kering. Menjaga mulut anda sentiasa lembap adalah cara terbaik untuk mengakhiri halitosis, itulah sebabnya ia disyorkan:

• Letakkan sedikit titis lemon secara langsung pada lidah kerana keasaman lemon secara semulajadi meningkatkan air liur;
• Tidur di sebelah anda untuk mengelakkan tidur dengan mulut terbuka;
• Makan setiap 3 atau 4 jam agar tidak terlalu lama tanpa makan apa-apa;
• Ambil sedikit air kecil beberapa kali sehari. Lihat strategi untuk minum lebih banyak air;
• Jangan menghisap gula-gula atau mengunyah gula-gula, tetapi sentiasa mempunyai 1 cengkeh di dalam mulut anda kerana ia mempunyai tindakan antiseptik dan melawan bakteria yang menyebabkan nafas berbau;
• Makan 1 epal apabila makan di luar dan anda tidak boleh menyikat gigi anda seterusnya. 

Ini dan cara lain untuk menghilangkan nafas berbau adalah dalam video yang menyeronokkan ini oleh ahli pemakanan Tatiana Zanin:

Bagaimana untuk menyembuhkan nafas berbau

3. Meningkatkan pencernaan dengan memakan buah-buahan

Sentiasa makan makanan yang mudah dicerna seperti buah-buahan dan sayur-sayuran adalah cara yang baik untuk memastikan nafas anda tulen, tetapi sebagai tambahan, adalah penting untuk tidak makan makanan yang digoreng, berlemak atau sangat industri kerana mereka memihak kepada halitosis kerana bau makanan, atau kerana mereka meningkatkan pengeluaran gas dalam badan, yang mempunyai bau belerang yang kuat, di mana orang itu mungkin mempunyai nafas berbau dengan bau najis.

Strategi yang baik adalah untuk makan 1 buah selepas setiap hidangan, epal dan pir adalah pilihan yang sangat baik kerana mereka membersihkan gigi dan mempunyai sedikit gula.

Napas bau berterusan juga boleh menjadi tanda penyakit gastrousus dan lain-lain jenis penyakit, termasuk kanser. Oleh itu, apabila halitosis tidak mempunyai sebab yang jelas, buat temujanji untuk melihat mengapa ketika merawat penyakit itu, nafas berbau akan hilang.