Rawatan buatan sendiri untuk kehilangan perut

Rawatan rumah yang hebat untuk kehilangan perut adalah melakukan senaman yang disebut papan perut setiap hari kerana ia menguatkan otot-otot rantau ini, namun menggunakan krim khusus untuk membakar lemak dan menggunakan rawatan estetik juga pilihan yang baik.

Tetapi selain menggunakan strategi ini, juga penting untuk menyesuaikan diet, menjadikan diet kalori yang rendah untuk mengelakkan pengumpulan sel lemak baru. Anda boleh lihat di sini ubat rumah yang baik yang boleh membantu anda kehilangan perut

1. Latihan untuk kehilangan perut

Senaman yang baik untuk kehilangan perut, yang boleh dilakukan di rumah, tanpa merosakkan tulang belakang, adalah papan perut. Untuk melakukan papan perut, hanya terletak pada perut anda di atas lantai dan kemudian menyokong badan anda hanya pada jari kaki dan lengan bawah anda, meninggalkan badan anda digantung seperti yang ditunjukkan dalam imej berikut, berdiri di kedudukan itu sekurang-kurangnya 1 minit , dan kerana ia menjadi lebih mudah, meningkatkan masa sebanyak 30 saat.

Apabila senaman sudah mudah, dan mungkin untuk menghabiskan lebih dari 2 minit berdiri di posisi itu, anda boleh mengadaptasi versi baru latihan ini yang terdiri daripada hanya menyokong satu tangan, seperti yang ditunjukkan dalam gambar ini:

Adalah penting untuk mengetahui bahawa latihan ini tidak mempunyai perbelanjaan kalori yang tinggi dan, oleh itu, untuk menurunkan berat badan, ia harus dikaitkan dengan diet kalori rendah dan senaman fizikal yang tetap. Ia lebih berkesan daripada senaman perut tradisional, tetapi pendidik fizikal dapat menunjukkan senaman yang mana untuk kehilangan perut adalah yang terbaik untuk setiap kes.

2. Pemakanan berat badan cepat

Tonton video berikut untuk mengetahui cara menyesuaikan diet anda:

3 tips untuk kehilangan perut dalam 10 hari

3. Krim kehilangan perut

Krim yang baik untuk kehilangan perut adalah yang dimanipulasi dengan Xanthine 8%, yang boleh disyorkan oleh ahli dermatologi dan yang boleh dipesan di farmasi pengendalian. Krim perlu digunakan dua kali sehari, di seluruh kawasan perut. Untuk meningkatkan kesannya, anda boleh membungkus kawasan itu untuk dirawat dengan filem plastik, membolehkannya bertindak selama 2 jam.

Xanthine adalah sejenis bahan yang dapat menghilangkan dua kali ganda lemak yang dapat disingkirkan oleh tubuh hanya dengan diet dan senaman. Ia adalah mungkin untuk menghilangkan sehingga 11 cm lemak dalam hanya 12 minggu rawatan.