Apakah bunion, cara merawat dan gejala utama

The bunion, yang dikenali secara saintifik sebagai Hallux Valgus, adalah penyelewengan jari ke arah kaki, menyimpulkan tulang dan sendi. Jarum yang paling terjejas adalah jari kaki yang besar, tetapi dalam sesetengah orang bentuk bunion pada merah jambu.

Penampilan bunion adalah lebih biasa pada orang yang sering memakai kasut tinggi dan yang mempunyai penyakit osteoartikular, seperti arthritis, misalnya. Kehadiran bunion itu agak tidak selesa dan menyakitkan, jadi penting untuk pergi ke ahli ortopedik atau fisioterapi untuk memulakan rawatan untuk melegakan gejala..

Bagaimana rawatan dilakukan

Rawatan Bunion bertujuan untuk membawa jari kembali ke kedudukan permulaan dan gejala-gejala untuk dilepaskan. Oleh itu, penggunaan splinter atau jari retractors boleh ditunjukkan untuk cuba meletakkan semula tulang yang terlibat. Ini splints dan retractors boleh didapati di internet, farmasi dan kedai ubat.

Memohon salap anti-radang seperti Cataflan atau Voltaren, boleh ditunjukkan pada hari-hari apabila perlu memakai kasut yang tinggi, tetapi jika bunion itu terlalu besar dan mengganggu anda banyak, sebagai usaha terakhir anda boleh menjalani pembedahan. Terutamanya apabila orang mengalami sakit kaki setiap hari atau mempunyai komplikasi lain, seperti rheumatoid arthritis, sebagai contoh. 

Pembedahan biasanya dilakukan dengan anestesia tempatan dan di dalamnya pakar bedah ortopedik akan meletakkan semula jari lebih dekat ke lokasi asalnya, mengikis tulang yang telah menyimpang secara lisan. Selepas pembedahan, seseorang harus mengelakkan meletakkan berat badan pada kaki yang dikendalikan untuk kira-kira, beransur-ansur kembali ke aktiviti hariannya. Fisioterapi boleh membantu dalam fasa pemulihan ini. Lihat bagaimana pembedahan bunion dilakukan dan pemulihan.

Rawatan di rumah

Rawatan rumah yang baik untuk bunion yang meradang, yang biasanya melegakan kesakitan dan ketidakselesaan banyak, adalah untuk membuat tangga langkah dengan meletakkan kaki anda 'saus' ke dalam mangkuk air suam dan 2 sudu besar garam kasar atau garam Epsom. Mengurut kaki anda dengan minyak badam manis juga merupakan strategi yang sangat baik untuk meningkatkan peredaran darah dan melegakan kesakitan, kemerahan dan bengkak kaki.

Setelah melakukan ini, berbaring kira-kira 30 minit dengan kaki anda dinaikkan, di atas lengan sofa atau kusyen juga merupakan strategi rumah yang baik untuk mengosongkan kaki anda, yang juga menyumbang kepada pelepasan gejala.

Tonton video berikut dan lihat latihan yang boleh anda lakukan untuk bunions:

BUNNY EXERCISES (dan BAGAIMANA PERCUMA!)

Gejala bunion

Gejala-gejala Joanete berbeza-beza mengikut sisihan jari kaki atau jari kecil, yang utama ialah:

• Perubahan dalam bentuk kaki, dengan pembentukan bonjolan di sebelah kaki;
• Penyimpangan jari terjejas ke atas orang lain;
• Kulit kering dan kemerahan pada jari terjejas;
• Kesakitan jari apabila berjalan;
• Bengkak sendi jari terjejas.

Ketidakselesaan yang disebabkan oleh bunion biasanya boleh dibebaskan dengan penggunaan ortopedik, pemisah kaki, penggunaan ubat-ubatan anti-keradangan atau urutan kaki. Lihat bagaimana untuk menjaga bunion dan melegakan gejala.

Apa yang boleh menyebabkan

Bungkusan ini terbentuk terutamanya pada wanita antara 20 dan 40 tahun, kerana penggunaan kasut tumit tinggi untuk masa yang lama, terutamanya yang mempunyai jari kaki tajam, kerana ia menyebabkan kaki menyimpang ke dalam, ke arah jari lain, dan untuk sebab ini ini menjadi lebih menonjol.

Perubahan pada kaki cenderung untuk kelihatan lebih kerap pada orang-orang dari keluarga yang sama dan, oleh itu, orang yang mempunyai sejarah keluarga bunions harus mengelakkan memakai kasut yang ketat atau memakai kasut tumit tinggi setiap hari.. 

Orang yang mengalami masalah kesihatan, seperti arthritis rheumatoid atau gout, juga lebih cenderung kepada perkembangan mereka, jadi mereka perlu berhati-hati.

Bagaimana untuk mencegah penampilan bunions

Cara terbaik untuk menghalang perkembangan bungkusan adalah memakai kasut yang selesa yang membolehkan jari kaki anda bergerak dengan bebas. Kasut dengan kasut yang sangat tinggi juga boleh meningkatkan tekanan pada jari kaki, memudahkan penampilan bunion, jadi tidak disarankan untuk memakai kasut atau sandal dengan tumit lebih tinggi 5 cm