Cara mengurangkan trigliserida tinggi semasa kehamilan

Untuk menurunkan tahap trigliserida dalam kehamilan, aktiviti fizikal dan diet yang mencukupi mesti diikuti mengikut bimbingan pemakanan. Penggunaan dadah untuk mengurangkan kepekatan trigliserida adalah kontraindikasi semasa kehamilan, kerana ia boleh mengganggu perkembangan bayi.

Semasa kehamilan adalah normal untuk kepekatan trigliserida meningkat akibat perubahan hormon yang berlaku pada tubuh wanita. Walau bagaimanapun, walaupun ia adalah perkara biasa, adalah penting untuk memberi perhatian kepada parasnya, kerana kepekatan yang sangat tinggi boleh menimbulkan risiko bagi ibu dan bayi.

Cara menurunkan trigliserida semasa kehamilan

Beberapa langkah mudah dan penting untuk menurunkan trigliserida ialah:

1. Kurangkan lemak dalam makanan, seperti minyak zaitun, minyak, mentega, keju atau daging berlemak.
2. Menghapuskan minuman beralkohol.
3. Kurangkan gula-gula seperti kek, jeli, susu pekat atau kue yang disumbat.
4. Makan ikan, seperti salmon atau hake, sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.
5. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran 5 kali sehari.
6. Minum 1.5 hingga 2 liter air sehari.
7. Amalkan aktiviti fizikal setiap hari, seperti berjalan, lebih baik dengan pemantauan profesional.

Sikap ini membantu menurunkan tahap kolesterol dalam darah, menjaga ibu dan anak sihat. Walaupun diet kelihatan terhad, mungkin ada diet yang cukup untuk menurunkan kadar trigliserida dan memberikan jumlah nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan bayi. Ketahui bagaimana diet untuk trigliserida dibuat.

Penggunaan ubat penurun kolesterol adalah kontraindikasi dalam kehamilan kerana kemungkinan kesan yang berkaitan dengan perkembangan bayi.

Risiko trigliserida tinggi

Walaupun adalah normal untuk meningkatkan kadar trigliserida dan jumlah kolesterol semasa mengandung, adalah penting untuk mempunyai kawalan. Kerana apabila tahapnya sangat tinggi, tidak boleh hanya pengumpulan lemak pada ibu tetapi juga kapal bayi, yang boleh menyebabkan dia dilahirkan dengan masalah jantung, sebagai contoh.

Risiko lain untuk trigliserida yang tinggi semasa hamil adalah:

• Atherosclerosis;
• Pancreatitis;
• Steatosis hati;
• Strok (strok);
• Iskemia serebrum.

Biasanya semua risiko ini dapat dikurangkan apabila kadar trigliserida darah rendah atau dalam had ideal. Ketahui lebih lanjut mengenai trigliserida yang tinggi.

Tonton video daripada ahli pemakanan kami dan ketahui lebih lanjut mengenai mengurangkan trigliserida yang tinggi.

Diet untuk trigliserida yang tinggi