Seks mungkin ubat terbaik untuk kemurungan

Seks boleh bekerja sebagai antidepresan semulajadi, kerana perubahan kimia yang berlaku di otak semasa dan selepas hubungan intim dapat membantu meningkatkan mood, meningkatkan libido dan keyakinan, mengurangkan kesan kemurungan.

Hubungan intim menghasilkan perubahan otak kimia yang meningkatkan mood akibat pembebasan testosteron, estrogen, serotonin dan prostaglandin ke dalam aliran darah, hormon yang mengawal fungsi tubuh dan keupayaan untuk menangani stres. Oleh itu, kehidupan aktif secara seksual dapat membantu mengekalkan tahap hormon yang mencukupi, yang akan membantu dalam merawat kemurungan..

Seks boleh berfungsi sebagai antidepresan semula jadi dengan meningkatkan beberapa hormon dalam tubuh.

Tips untuk mengekalkan kehidupan seks yang aktif semasa mengalami kemurungan

Mengekalkan kehidupan seks yang aktif semasa mengalami kemurungan boleh menjadi satu cabaran, kerana penyakit ini berakhir libido dan keinginan seksual, tetapi dengan dedikasi dan pemantauan perubatan, anda dapat mengekalkan kehidupan seks aktif yang akan menyumbang kepada peningkatan anda. Oleh itu, terdapat beberapa petua yang boleh membantu anda mengekalkan kehidupan seks yang aktif semasa memerangi penyakit ini, seperti:

1. Memahami apa yang paling disukai tentang seks dan meneroka ufuk lain

Mendapatkan memahami apa yang menarik minat anda dalam hubungan intim dengan pasangan anda adalah cara yang baik untuk memulakan mengatasi kekurangan keinginan seksual. Selalunya, hanya mempunyai idea untuk mengekalkan hubungan seksual mungkin kelihatan terlalu melelahkan dan mahal, jadi penting untuk menumpukan hubungan intim pada citarasa dan minat anda. Di samping itu, mencuba cara lain untuk melakukan hubungan seks juga boleh membantu, kerana cara lain dapat dijumpai yang meningkatkan kesenangan dan memudahkan orgasme..

2. Berbual dengan pasangan anda

Bercakap kepada pasangan anda tentang bagaimana perasaan anda dan kekurangan keinginan seksual anda boleh membantu, dengan cara ini anda boleh mula memerangi kekurangan keinginan ini dengan cara lain, juga mengurangkan kebimbangan dan ketakutan yang mungkin wujud berhubung dengan perkara ini.

3. Jangan tunggu apabila anda merasakannya

Seks adalah baik sahaja apabila anda merasakannya, tetapi jika anda mengalami kemurungan, ia tidak akan kelihatan seperti itu atau tidak kelihatan seperti ini. Oleh itu, adalah penting bahawa anda tidak selalu mengelakkan pasangan anda, membuat usaha dari semasa ke semasa untuk masa yang akan datang.

4. Fokus pada merawat penyakit

Adalah penting untuk memberi tumpuan kepada rawatan penyakit ini dan bukan pada seks dan kekurangan keinginan seksual, kerana kekurangan keinginan ini boleh menyebabkan ketidakamanan, ketakutan dan kebimbangan, merosakkan hubungan anda dan mungkin memperburuk penyakit ini..

Hubungan yang wujud antara seks dan kemurungan boleh menjadi rumit, kerana pada satu tangan kenalan intim merangsang penghasilan hormon, meningkatkan mood, harga diri dan melemahkan kesan-kesan yang tersisa dari kemurungan, sebaliknya, kemurungan adalah penyakit yang menghilangkan nafsu seksual dan hasrat seksual dan merompak keselamatan dan keyakinan. Jadi, untuk mengatasi kemurungan anda dengan lebih mudah, penting untuk mengekalkan hubungan intim yang aktif dan sihat dengan pasangan anda dan penting bukan sahaja untuk memberi tumpuan kepada kekurangan keinginan seksual tetapi juga terhadap rawatan penyakit yang harus ditunjukkan dan disertai oleh pakar psikiatri.

Di samping itu, untuk menyumbang kepada kawalan yang lebih baik terhadap perubahan hormon, anda juga harus berusaha untuk menjalani diet yang baik dan jam tidur yang teratur dan cuba mengamalkan aktiviti fizikal untuk memerangi keletihan fizikal dan mental yang berkaitan dengan penyakit ini. Lihat tip lain yang dapat membantu anda mengatasi kemurungan dalam Bagaimana untuk keluar dari Depresi.

Ketahui cara untuk meningkatkan hubungan intim dengan menonton video berikut:

TRANSAR DO IT WELL | Dengan Cátia Damasceno

147 ribu pandanganPendaftaran 4.4K