Apa itu dan cara merawat gangguan dysphorik pramenstruasi

Gangguan dysphoric pramenstruktif, juga dikenali sebagai PMDD atau PMT Super, adalah keadaan yang timbul sebelum haid dan menyebabkan simptom yang serupa dengan PMS, seperti mengidam makanan, perubahan mood, kekejangan haid atau keletihan yang berlebihan.

Walau bagaimanapun, tidak seperti PMS, dalam gangguan dysphoric, gejala-gejala ini menjadi melumpuhkan dan membuat tugas harian sukar. Di sesetengah wanita, gangguan dysphoric pramenikal juga boleh menyebabkan serangan kecemasan atau perkembangan kemurungan..

Walaupun punca-punca khusus untuk penampilan gangguan ini belum diketahui, mungkin ia berlaku terutama pada orang-orang yang mempunyai kecenderungan yang lebih besar untuk variasi emosi, kerana mereka disifatkan oleh perubahan hormon pada haid..

Gejala utama PMDD

Sebagai tambahan kepada simptom umum PMS, seperti sakit payudara, bengkak abdomen, keletihan atau perubahan mood, orang yang mengalami gangguan dysphoric premenstrual harus mengalami gejala emosi atau tingkah laku, seperti:

• Kesedihan melampau atau rasa putus asa;
• Kegelisahan dan tekanan berlebihan;
• Perubahan mendadak dalam suasana hati;
• Kerap marah dan kemarahan;
• Serangan panik;
• Kesukaran tidur;
• Kesukaran menumpukan perhatian.

Biasanya gejala ini muncul kira-kira 7 hari sebelum haid dan boleh bertahan sehingga 3 hingga 5 hari selepas permulaan tempoh haid, namun perasaan sedih dan kebimbangan dapat bertahan lebih lama dan tidak hilang di antara setiap haid..

Apabila seorang wanita mengalami kemurungan, penampilan gejala jenis ini sering meningkatkan risiko pemikiran bunuh diri dan, oleh karenanya, sangat penting untuk merawat kemurungan dengan betul dengan psikolog atau pakar psikiatri..

Bagaimana untuk mengesahkan bahawa ia adalah TDPM

Tidak ada ujian atau peperiksaan untuk mengesahkan diagnosis gangguan dysphoric pramenstruasi, jadi pakar ginekologi akan dapat mengenal pasti gangguan itu hanya dengan menerangkan gejala-gejala.

Dalam sesetengah kes, doktor mungkin mengarahkan ujian, seperti ultrasound atau CT scan, untuk mengesahkan bahawa tidak ada perubahan lain di kawasan pelvis yang mungkin menyebabkan gejala kejang abdomen yang teruk atau kembung, misalnya.

Bagaimana rawatan dilakukan

Rawatan PMDD dilakukan untuk melegakan gejala wanita dan, oleh itu, ia boleh berbeza-beza dari kes ke kes. Walau bagaimanapun, bentuk utama rawatan termasuk:

• Antidepresan, seperti Fluoxetine atau Sertraline: mereka membantu melegakan gejala kesedihan, putus asa, kecemasan dan perubahan mood dan juga dapat meningkatkan perasaan keletihan dan kesulitan tidur;
• Pil kawalan kelahiran: membolehkan mengawal tahap hormon sepanjang kitaran haid, dapat mengurangkan semua gejala PMDD;
• Penyakit kesakitan, seperti Aspirin atau Ibuprofen: melegakan sakit kepala, kekejangan haid atau sakit pada payudara, sebagai contoh;
• Kalsium, vitamin B6 atau suplemen magnesium: mungkin pilihan semula jadi untuk melegakan simptom di beberapa wanita;
• Tumbuhan perubatan, seperti Vitex agnus-castus: mengurangkan kerengsaan dan perubahan mood yang kerap, serta sakit payudara, bengkak dan kekejangan haid.

Di samping itu, penting juga untuk menjalani gaya hidup sihat, makan makanan yang seimbang, berolahraga sekurang-kurangnya 3 kali seminggu dan mengelakkan bahan seperti alkohol dan rokok, sebagai contoh.

Tidur 7 hingga 8 jam malam atau berlatih teknik relaksasi, seperti kesedaran, yoga atau meditasi juga boleh mengurangkan tekanan dan meningkatkan gejala emosi yang disebabkan oleh gangguan dysphoric pramenstruasi.

Juga lihat beberapa pilihan buatan sendiri yang membantu melegakan gejala PMS dan itu juga boleh meningkatkan PMDD.