Apakah gangguan kecemasan sosial dan bagaimana ia dirawat
Gangguan kecemasan sosial, yang juga dikenali sebagai fobia sosial, sesuai dengan kesulitan yang ditunjukkan oleh orang yang berinteraksi secara sosial, menyampaikan pekerjaan di tempat awam atau makan di hadapan orang lain, misalnya, kerana takut dihakimi, merasa malu atau orang lain melihat kelemahan anda.
Kebimbangan sosial boleh melumpuhkan dan mengganggu prestasi profesional dan berkaitan dengan hubungan sosial, yang boleh membawa kepada perkembangan gangguan psikologi yang lain, seperti kemurungan teruk dan agoraphobia, yang merupakan ketakutan untuk tinggal di tempat terbuka, tertutup atau tinggal di dalam. Contohnya orang ramai.
Rawatan gangguan kecemasan sosial harus dilakukan oleh ahli psikologi atau pakar psikiatri yang boleh menunjukkan, bergantung pada tahap gangguan, penggunaan ubat anxiolytic untuk mengurangkan gejala kegelisahan.
Cara Mengenali Gangguan Kecemasan Sosial
Gangguan kecemasan sosial dapat dikenal pasti melalui ciri-ciri yang ditunjukkan oleh orang tersebut, seperti:
- Kesukaran berinteraksi dan bercakap dengan orang lain;
- Takut bercakap di khalayak ramai dan di telefon;
- Saya takut makan di hadapan orang lain;
- Takut memberikan pendapat anda mengenai subjek tertentu;
- Takut berjalan atau bekerja di hadapan orang lain.
Orang yang mempunyai kecemasan sosial amat prihatin terhadap penilaian orang lain tentang diri mereka dan biasanya mengelakkan bercakap atau melakukan tindakan tertentu kerana takut akan orang lain yang dapat ditemui dan takut merasa dihina, yang menghalang prestasi mereka di tempat kerja dan dalam hubungan sosial. Atas sebab ini, mereka cenderung untuk mengasingkan diri mereka, mengabaikan situasi yang berbeza.
Apabila orang yang mengalami gangguan kecemasan sosial adalah atau merasa terdedah kepada situasi yang memerlukan sedikit lebih banyak interaksi, contohnya, beberapa gejala muncul, seperti:
- Kadar denyut jantung meningkat;
- Meningkatkan kadar pernafasan;
- Muka merah;
- Berjabat;
- Suara gemetar;
- Ketegangan otot;
- Mual;
- Pening;
- Peluh berlebihan.
Gejala kegelisahan dan kegelisahan adalah normal apabila mereka hadir sebelum atau semasa temu duga kerja atau semasa persembahan. Walau bagaimanapun, apabila gejala muncul dalam pelbagai situasi, terutamanya apabila anda dekat dengan orang lain, ia boleh menjadi tanda gangguan kecemasan sosial, dan orang itu harus mencari rawatan psikologi. Belajar mengenali gejala kegelisahan yang lain.
Bagaimana rawatan dilakukan
Rawatan untuk gangguan kebimbangan sosial dilakukan terutamanya dengan sesi terapi. Rawatan yang dijalankan oleh ahli psikologi atau pakar psikiatri bertujuan untuk membantu orang yang menemui sebab mengapa dia tidak dapat berinteraksi atau bertindak secara semula jadi di hadapan orang lain dan dengan itu membantunya untuk mengatasi halangan-halangan ini supaya orang itu tidak berasa begitu prihatin terhadap kemungkinan pendapat orang lain.
Terapi juga penting untuk pemikiran negatif yang biasanya timbul dalam kebimbangan sosial untuk menghilangkan, membuat orang melihat perkara tanpa perhatian, meningkatkan kualiti hidup mereka.
Di samping itu, bergantung kepada tahap kecemasan sosial yang dikemukakan oleh orang itu, penggunaan ubat-ubatan untuk mengurangkan gejala kecemasan mungkin disyorkan, terutamanya apabila gejala mengganggu kualiti hidup seseorang. Lihat yang merupakan ubat terbaik untuk kebimbangan.
Kemungkinan penyebabnya
Gangguan kecemasan sosial adalah lebih biasa pada masa kanak-kanak atau remaja, namun rawatan hanya dicari apabila terdapat perkembangan gangguan lain, seperti ketidakupayaan pembelajaran, misalnya, yang dapat membuat rawatan gangguan ini sedikit lebih rumit.
Gangguan ini boleh berlaku kerana rendah diri, ibu bapa yang terlalu melindungi, penolakan sosial, ketakutan pendedahan atau pengalaman traumatik terdahulu. Situasi ini membuat orang kehilangan keyakinan terhadap dirinya dan meragui keupayaannya untuk melakukan apa-apa tugas, tidak melihat potensinya dan, oleh itu, dia takut bahawa orang lain akan melihat bahawa dia tidak dapat.
