Bagaimana rawatan kemurungan dilakukan

Rawatan kemurungan biasanya dilakukan dengan ubat-ubatan antidepresan, seperti Fluoxetine atau Paroxetine, misalnya, serta sesi psikoterapi dengan ahli psikologi. Ia juga sangat penting untuk melengkapkan rawatan dengan terapi alternatif dan semulajadi, seperti aktiviti riadah, berjalan di luar rumah, membaca atau melakukan meditasi, untuk meningkatkan kesejahteraan dan perasaan keseronokan..

Mana-mana doktor boleh membimbing rawatan untuk kemurungan, sama ada oleh SUS atau swasta, tetapi adalah disyorkan bahawa terdapat susulan dengan pakar psikiatri, yang merupakan pakar doktor yang boleh menilai lebih baik gejala-gejala dan menunjukkan alternatif terbaik. Oleh itu, dengan adanya tanda-tanda dan gejala yang menunjukkan kesedihan yang berterusan atau kurang keseronokan untuk aktiviti harian, sangat penting untuk berbincang dengan doktor. Semak gejala utama yang mungkin menunjukkan kemurungan.

Tidak ada masa yang tepat untuk rawatan kemurungan, jadi sesetengah orang menjadi lebih baik dalam beberapa bulan, sementara yang lain perlu merawatnya selama bertahun-tahun, kerana keadaan seperti sebab, keparahan dan intensiti gejala, selain kemungkinan seseorang dan kesediaan mengikuti rawatan dengan betul mempunyai banyak pengaruh pada setiap kes.

Apabila remedi ditunjukkan

Penyelesaian antidepresan, seperti Fluoxetine, Sertraline, Amitriptyline, Nortriptyline, Paroxetine atau Citalopram, ditunjukkan untuk hampir kes-kes kemurungan, terutama kes-kes yang sederhana atau teruk. Mereka penting kerana mereka membantu menggantikan neurotransmiter otak yang penting yang kurang dalam kemurungan, seperti Serotonin dan Noradrenaline, yang meningkatkan mood dan kesejahteraan.

Oleh kerana terdapat beberapa jenis ubat, yang terbaik untuk setiap kes ditunjukkan oleh doktor mengikut reaksi yang boleh menyebabkannya. Kesan dari ubat-ubatan ini muncul selepas kira-kira 3 bulan penggunaannya, yang sepatutnya setiap hari dan sebaik-baiknya pada masa yang sama, supaya kesannya memuaskan.

Masa rawatan juga boleh berbeza-beza dari orang ke orang, berbeza dari kira-kira 6 bulan hingga beberapa tahun, kerana peningkatan kemurungan berlaku secara individu. Fahami lebih banyak mengenai antidepresan yang paling banyak digunakan dan bagaimana untuk mengambilnya.

Rawatan psikologi untuk kemurungan

Psikoterapi membantu mengurangkan kesukaran emosi, merangsang pengetahuan diri seseorang dan penyelesaian konflik dalaman. Hanya psikoterapi yang mencukupi untuk merawat kes-kes kemurungan yang ringan, tetapi juga penting, walaupun ia adalah kemurungan teruk atau orang yang sudah menggunakan ubat, kerana ia membantu menyusun semula fikiran, perasaan dan perasaan kegembiraan.

Psikoterapi perlu dilakukan oleh ahli psikologi atau psikoterapi, yang menilai pendekatan terbaik untuk keperluan seseorang. Contohnya, terapi kognitif-tingkah laku, atau CBT, adalah salah satu jenis psikoterapi yang digunakan secara meluas untuk mengurangkan serangan kecemasan atau mengawal tingkah laku yang kompulsif atau obsesif yang biasa di OCD.

Terapi lain

Walaupun penggunaan dadah dan psikoterapi adalah cara utama merawat kemurungan, alternatif lain yang mungkin ditunjukkan adalah:

1. Rawatan semula jadi

Rawatan semula jadi untuk kemurungan membantu melengkapkan rawatan perubatan, tetapi tidak menggantikannya, termasuk:

Makan makanan kaya omega 3: seperti salmon, tuna, sardin, benih chia atau kacang, kerana omega 3 bertindak di otak, membantu melawan kemurungan;
Makan makanan yang kaya dengan vitamin B dan D: seperti ayam, ayam belanda atau telur, kerana mereka membantu menghapuskan keletihan fizikal dan mental;
Minuman teh wort St. John atau teh willow putih sepanjang hari: membantu menenangkan, meningkatkan perasaan kesejahteraan;
Minum anggur, epal dan semangat jus buah-buahan: membantu menenangkan diri, memerangi keletihan dan kemurungan fizikal dan mental. Lihat bagaimana membuat jus ini: Penyelesaian semula jadi untuk kemurungan.

Sebagai tambahan kepada tips ini, pentingnya pesakit melakukan aktiviti fizikal secara teratur seperti Pilates, berjalan sederhana atau berenang, kerana senaman juga merangsang kesenangan dan kesejahteraan.

2. Rawatan alternatif

Terapi alternatif seperti akupunktur, yoga, Reiki dan meditasi adalah cara terbaik untuk membantu dalam merawat kemurungan, kerana mereka dapat memberikan kelonggaran dan kesejahteraan, dan boleh berguna untuk memerangi gejala kemurungan.

Di samping itu, aktiviti rekreasi seperti membaca, lukisan, menari atau mendengar muzik disarankan untuk melegakan tekanan dan kebimbangan.

3. program interaktif deprexis

Program interaktif yang boleh diakses di telefon bimbit, tablet atau komputer, dan yang diluluskan oleh ANVISA, juga merupakan pilihan rawatan terhadap kemurungan. Program ini terdiri daripada analisis diri terhadap gejala-gejala yang dibentangkan dan berfungsi seperti berikut:

Orang itu mendaftar dan mempunyai akses, dan kemudian timbul pertanyaan tentang bagaimana perasaan mereka,
Dalam cara interaktif, orang itu bertindak balas dengan memilih pilihan, dan
Program ini bertindak balas dengan menawarkan penyelesaian kepada masalah sehari-hari.

Sesi interaktif dalam aplikasi ini berlangsung sekitar 30 minit, dan mesti diadakan sehingga 2 kali seminggu.

Untuk mengakses maklumat dalam program ini mengenai kemurungan, dan untuk menilai gejala anda dan mengambil bahagian dalam rawatan, anda mesti membeli program tersebut dan menambah nombor CRM doktor anda.

Program online Deprexis kos kira-kira R $ 1,000 dan berlangsung 90 hari, tetapi ia tidak mengecualikan keperluan untuk mengambil ubat dan psikoterapi, tetapi ini adalah bantuan yang baik untuk melengkapi rawatan keadaan depresi.

4. Electroshock

Rawatan jenis ini hanya ditunjukkan untuk kes-kes kemurungan yang sangat teruk, di mana tidak ada peningkatan dengan rawatan lain yang tersedia, dan terdiri daripada melakukan electroshocks otak dalam cara yang terkawal dan tidak menyakitkan, yang memudahkan penyusunan semula aktiviti otak.

Selain terapi elektroconvulsive, terapi moden yang lain, seperti rangsangan magnet transkranial dan rangsangan otak yang mendalam, menjanjikan cara untuk merawat kemurungan yang sukar untuk diperbaiki. Ketahui lebih lanjut mengenai bagaimana elektrostimulasi otak yang dalam dilakukan dan bagaimana ia berfungsi.

Tanda-tanda penambahbaikan

Tanda-tanda peningkatan dalam kemurungan muncul biasanya, kira-kira 1 bulan selepas permulaan rawatan dan termasuk kurang keinginan untuk menangis, keyakinan yang lebih tinggi dan keinginan yang lebih besar untuk menjalankan kegiatan harian, misalnya. Walau bagaimanapun, pesakit tidak boleh berhenti mengambil ubat itu sehingga cadangan doktor, jika dia merasa lebih baik, kerana rawatan itu harus bertahan sekurang-kurangnya beberapa bulan hingga 1 tahun atau bahkan mungkin menjadi semakin buruk keadaannya.

Tanda-tanda semakin teruk

Tanda-tanda kemerosotan kemurungan termasuk peningkatan keinginan untuk menangis, kesedihan dan kekurangan minat dalam hidup, contohnya, dan mereka muncul, biasanya apabila pesakit berhenti mengambil obat tanpa petunjuk dokter karena dia sudah merasa lebih baik, atau juga dalam kes yang teruk di mana perlu untuk menyesuaikan rawatan.

Adalah penting untuk diingati bahawa keinginan atau perancangan untuk bunuh diri adalah tanda-tanda kemurungan yang serius, dan menunjukkan perlunya kemasukan ke hospital untuk pemantauan perubatan yang lebih dekat. Semak beberapa tanda yang mungkin menunjukkan tingkah laku bunuh diri.