Sindrom Prahaid (PMS) Apa, simptom dan bagaimana untuk melegakannya
SPM sindrom pramenstruasi atau ketegangan pramenstruasi, adalah keadaan yang sangat umum pada wanita dengan usia pembiakan yang berlaku akibat perubahan hormon normal dalam kitaran haid, dan ditandai dengan gejala fizikal dan psikologi 5 hingga 10 hari sebelum haid, mereka boleh mengganggu kualiti hidup wanita. Gejala yang paling khas SPM di laut, kerengsaan, keletihan dan bengkak perut, tetapi keamatan boleh berbeza-beza dari satu wanita ke yang lain, yang juga mempengaruhi rawatan yang ditunjukkan oleh pakar sakit ginekologi.
Gejala PMS hilang pada hari pertama kitaran haid apabila menopaus bermula. Di samping itu, kajian saintifik menunjukkan bahawa terdapat hubungan antara gejala Sindrom Prahaid antara wanita dan kanak-kanak dan wanita. Diagnosis menjadikan pakar ginekologi semata-mata dari analisis gejala, yang boleh menjadi fizikal dan psikologi.
SPM menyebabkan ramai orang lelaki, yang mana anda mengalami kerengsaan di bahagian wanita dan bahawa gejala tidak lebih banyak drama, apa yang tidak benar.
Gejala utama
Gejala-gejala yang mungkin timbul semasa sindrom pramenstruasi mungkin adalah fizikal dan psikologi, seperti yang ditunjukkan dalam jadual di bawah:
| Gejala fizikal | Gejala Psikologi |
| Mareos dan muntah | Mood buruk |
| Kesakitan abdomen dan bengkak | Irritability |
| Sueño dan disminución del seksual | Kesakitan |
| Pemusnahan cirit-birit | Cansancio |
| Jerawat membuat masalah lebih teruk | Insomnia |
| Sakit kepala atau migraña | Kemurungan |
| Mareos y desmayos | Serangan Llanto |
| Sensasi menenangkan di telinga | Ketawa |
| Berat badan dalam berat badan dan berat badan | Kepekaan emosi |
| Sakit yang menyakitkan | Sukar untuk menumpukan perhatian |
| Perubahan selera makan | Ansiedad |
| Alergi dan selesema meningkat | Harga diri yang rendah |
Dalam kes-kes yang paling serius, Sindrom Pramanstrual boleh merosakkan aktiviti harian seperti membuat keputusan berdasarkan perasaan peribadi atau agresif dengan orang-orang di sekelilingnya, dan juga kehilangan pekerjaan kerana tidak bersalah..
Bagaimana untuk melegakan sindrom pramenstruasi
Untuk melegakan PMS lebih ringan jika anda mesti melakukan aktiviti fizikal secara teratur, ini akan membolehkan anda melegakan kesakitan, ketegangan dan kebimbangan, kerana latihan mengeluarkan hormon yang memberi anda rasa kesejahteraan. Selain itu, penting untuk mempunyai diet rendah lemak dan kafein, yang boleh membuat gejala lebih teruk..
Dalam kes-kes yang paling serius di mana gejala-gejala yang sangat sengit, adalah penting untuk membantu pakar ginekologi, kerana dalam situasi ini anda boleh mengesyorkan penggunaan pil kontraseptif untuk mengurangkan gejala-gejala..
Cara semulajadi untuk merawat PMS menggunakan tumbuhan ubatan yang dipanggil Racemous Cimicifuge. Tumbuhan ini mempunyai sifat analgesik, sedatif dan anti-radang yang membantu mengawal siklus haid dan melegakan gejala, termasuk gejala kemurungan dan kecemasan. Tumbuhan ini boleh dimakan dalam bentuk teh, tablet atau titisan, yang boleh dibeli dari produk semulajadi.
