Ketahui gejala dan bagaimana merawat pencernaan yang buruk

Gejala pencernaan yang buruk, seperti pedih ulu hati dan belching yang kerap, boleh muncul selepas makan, terutamanya apabila diet kaya dengan daging dan lemak, kerana mereka menghabiskan lebih banyak waktu di perut untuk dicerna.

Di samping itu, minum banyak cecair semasa makan juga boleh menyebabkan pencernaan yang buruk kerana ia meningkatkan jumlah perut dan melambatkan proses pencernaan.

Oleh itu, tanda-tanda yang mungkin menunjukkan ketidak senaman biasanya:

• Gas, kembung perut;
• Heartburn dan pembakaran;
• Kerap belching;
• Mual dan muntah;
• Rasa perut penuh, walaupun selepas makan sedikit,
• Cirit-birit atau sembelit;
• Keletihan.

Sebagai tambahan kepada kelemah usus, penting untuk diingat bahawa pencernaan yang kurang baik boleh menyebabkan kurang nutrien untuk diserap dalam usus, meningkatkan risiko masalah seperti anemia dan kekurangan vitamin.

Pemulihan

Rawatan pencernaan yang buruk boleh dilakukan dengan menggunakan ubat dari ubat farmasi atau rumah, seperti teh dan jus buah-buahan dengan sifat pencernaan. Beberapa contoh adalah:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Susu magnesia;
• Garam buah Eno;
• Bilberry tea;
• Teh adas.

Satu lagi pilihan yang baik adalah makan sekeping nanas atau mengambil kira-kira 50 ml jus tulen, tanpa menambah air untuk mencairkannya, kerana memudahkan dan mempercepat pencernaan, terutama makanan berlemak seperti barbeku atau feijoada.

Temui cara buatan sendiri yang lain untuk memudahkan penghadaman di:

• Home remedi untuk pencernaan yang buruk
• Teh untuk pencernaan yang buruk

Apa yang perlu dimakan

Diet untuk memerangi pencernaan yang buruk haruslah mengandungi makanan yang mudah dicerna dan tidak mengganggu perut, seperti gelatin, jus buah, roti dan biskut tanpa pengisian, juga mengelakkan penggunaan cecair semasa makan..

Makanan yang harus dielakkan terutamanya yang mengandungi banyak serat dan merangsang pengeluaran gas, seperti sayur-sayuran berdaun hijau, kacang, telur dan sosis kaya lemak seperti mentega, susu, susu dan daging merah. Di samping itu, penting juga untuk mengelakkan makanan yang diproses dan diproses, kerana mereka biasanya tinggi lemak dan bahan pengawet yang mengganggu usus.

Bila hendak pergi ke doktor

Adalah penting untuk membuat temu janji untuk doktor apabila penghadaman yang buruk adalah kerap, dengan episod harian atau apabila mereka diulang lebih daripada 8 kali sebulan. Doktor boleh menetapkan ubat untuk memperbaiki penghadaman dan ujian pesanan yang mengenal pasti punca masalah, seperti endoskopi.

Ia juga dinasihatkan pergi ke ahli gastroenterologi jika gejala-gejala yang lebih teruk muncul, seperti muntah berdarah, darah dalam najis atau najis yang sangat gelap dan bau, yang merupakan salah satu ciri darah ghaib dalam najis.

Lihat contoh teh dan jus yang melawan pencernaan yang buruk dan bawa ke perut dan ketahui apa yang perlu dilakukan sekiranya kesesakan dalam video ini:

CONGESTION BOLEH KILL?