Resveratrol Apa yang anda perlu lakukan dan bagaimana untuk mengambilnya

Resveratrol adalah fitonutrien yang terdapat dalam beberapa tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan, yang berperanan melindungi ia daripada jangkitan kulat atau bakteria, bertindak sebagai antioksidan. Phytonutrient ini terdapat dalam kuk ubi semulajadi, dalam wain merah atau dalam kakao, dan boleh dimakan melalui pengambilan makanan ini atau melalui pengambilan makanan tambahan. 

Phytonutrient ini memberikan beberapa manfaat kesihatan, kerana ia mempunyai tindakan antioksidan dan melindungi tubuh terhadap tekanan oksidatif, memerangi keradangan dan membantu mencegah jenis kanser tertentu, meningkatkan penampilan kulit, mengurangkan kolesterol dan menghilangkan toksin daripada organisma, menyediakan bienestar.

Untuk berkhidmat

Sifat resveratrol termasuk antioxidant, anti-kanser, antivirus, perlindungan, anti-radang, neuroprotective, phytoestrogenic dan anti-penuaan tindakan. Atas sebab ini faedah kesihatan termasuk: 

• Meningkatkan penampilan kulit dan mencegah penuaan pramatang;  
• Membantu membersihkan dan menyahtoksik badan, memudahkan penurunan berat badan;
• Melindungi tubuh daripada penyakit kardiovaskular, disebabkan oleh peningkatan dalam aliran darah akibat hubungan antara otot-otot pembuluh darah;
• Bantu mengurangkan kolesterol LDL "malo"; 
• Meningkatkan penyembuhan de las heridas;
• Elakkan penyakit neurodegenerative seperti Alzheimer, penyakit Huntington dan Parkinson;
• Bantu melawan keradangan dalam badan. 

Selain itu, ia boleh melindungi daripada pelbagai jenis kanser seperti kanser usus besar atau kanser prostat, menindas percambahan sel-sel tumor yang luas..

Bilakah anda perlu mengambil Resveratrol

Pada masa ini, masih belum ditentukan apa cadangan harian untuk resveratrol, kerana penting untuk membaca arahan pengilang untuk digunakan dan untuk berunding dengan doktor atau pakar pemakanan untuk menunjukkan dos yang paling sesuai mengikut kes itu.. 

Walaupun begitu, dos yang boleh disyorkan pada orang yang sihat bervariasi antara 30 hingga 120 mg / hari mg sehari, walaupun tidak melebihi 5 g / hari. Tambahan resveratrol boleh dibeli di farmasi, semulajadi atau dalam talian.

Cara menggunakannya untuk berat badan rendah

Resveratrol menyokong penurunan berat badan kerana ia membantu tubuh membakar lemak kerana ia merangsang badan untuk melepaskan hormon yang dipanggil adiponectin.

Walaupun phytonutrient ini terdapat dalam anggur merah dan alamat dan dalam wain merah, ia juga mungkin untuk menelan 150 mg resveratrol dalam kapsul untuk tujuan ini..

Kesan sampingan dan kontraindikasi

Secara berlebihan, resveratrol boleh menyebabkan masalah gastrointestinal seperti cirit-birit, mual dan muntah, bagaimanapun, tiada kesan sampingan yang lain telah dijumpai. Ubat ini tidak boleh digunakan tanpa nasihat perubatan oleh wanita yang malu-malu, semasa ibu atau bayi menyusu..