Home remedi untuk mengambil kelaparan

Dua remedi rumah yang baik untuk mengambil kelaparan adalah jus nanas dengan timun atau smoothie stroberi dengan wortel yang perlu dibuat dan diambil pada petang dan tengah pagi kerana mereka kaya dengan serat yang membantu mengurangkan nafsu makan, selain vitamin, mineral yang memperkayakan dan makanan.

Jus nanas dan timun

Jus ini, selain menjadi kaya dengan serat yang menurunkan selera makan, mempunyai flaxseed, yang membuat gel dalam perut dan memberi kenyang, seterusnya mengurangkan keinginan untuk makan.

Bahan-bahan

• 2 sudu tepung flax serbuk
• 1 medium timun hijau
• 2 keping nanas
• Setengah segelas air

Kaedah penyediaan

Potong timun itu menjadi kepingan, kemudian keluarkan kulit nanas dan potong dua keping menjadi kepingan yang lebih kecil. Letakkan semua bahan dalam pengisar dan pukul sehingga ia menjadi campuran homogen tanpa kepingan besar.

Anda perlu minum segelas jus ini pada waktu pagi pada perut kosong dan satu lagi kaca di sebelah petang..

Strawberry dan smoothie wortel

Vitamin ini mempunyai strawberi, lobak merah, epal, mangga dan oren, yang merupakan makanan serat tinggi yang mengurangkan selera makan. Di samping itu, terdapat yogurt, yang kerana ia kaya dengan protein, memberikan anda lebih kenyang dengan menghilangkan rasa lapar.

Bahan-bahan

• 2 oren
• 2 wortel
• 1 epal
• 1 lengan
• 6 strawberi
• 150 ml yogurt biasa

Kaedah penyediaan

Kupas wortel, epal, mangga dan oren dan masukkan dalam pengisar. Tambah stroberi dan akhirnya yogurt, terkena dengan baik sehingga berkrim.

Bahan-bahan ini dibuat untuk 2 gelas vitamin ini. Minum 1 gelas sebelum makan tengah hari dan satu lagi sebelum makan malam.

Ketahui mengenai strategi lain untuk tidak menjadi lapar dalam video berikut:

Memenangi dari Kelaparan untuk Menurunkan Berat