3 Home Remedies for Kelemahan Otot
Satu ubat rumah yang hebat untuk kelemahan otot adalah jus lobak merah, saderi dan asparagus. Walau bagaimanapun, jus bayam, atau brokoli dan jus epal juga merupakan pilihan yang baik.
1. Jus wortel, saderi dan asparagus
Lobak, saderi dan jus asparagus kaya dengan mineral seperti kalium, besi dan kalsium, yang menguatkan otot, mengurangkan kelemahan semasa membersihkan badan.
Bahan-bahan
- 3 wortel
- 3 tangkai seledri
- 2 asparagus
- 500 ml air
Kaedah penyediaan
Letakkan bahan-bahan dalam pengisar dan pukul sehingga campuran homogen diperolehi. Minum 3 gelas jus sehari.
2. Jus bayam
Jus bayam untuk kelemahan otot adalah sumber besi dan vitamin yang hebat, yang menguntungkan tahap oksigen darah, memperkuat serat otot.
Bahan-bahan
- 2 wortel
- 5 daun bayam
- 1 secawan buah pala
Kaedah penyediaan
Letakkan bahan-bahan dalam pengisar dan pukul sehingga campuran homogen diperolehi. Minum 2 gelas sehari.
3. Jus brokoli dengan epal
Brokoli dan jus epal untuk kelemahan otot mengandungi magnesium, kalium dan vitamin K dan E, yang merupakan nutrien penting untuk menguatkan otot dan meningkatkan stamina fizikal.
Bahan-bahan
- 2 epal
- 50 g brokoli
Kaedah penyediaan
Lulus bahan melalui centrifuge dan campurkan sehingga campuran konsisten diperolehi. Minum 2 gelas jus sehari. Masukkan air jika campuran terlalu tebal.
