Apakah kolesterol VLDL dan apakah maksudnya apabila ia tinggi

VLDL dianggap sebagai jenis kolesterol malo, dan juga LDL, kerana paras darahnya yang tinggi menyebabkan lemak terkumpul pada arteri yang membentuk plak ateroma, meningkatkan risiko penyakit jantung yang menderita..

Kolesterol VLDL dihasilkan di dalam hati dan mempunyai fungsi mengangkut trigliserida melalui aliran darah, seperti mana-mana molekul lemak yang menghasilkan tenaga dalam sel. Kerana paras kolesterol yang tinggi ini adalah kerana lemak yang berlebihan dan karbohidrat dalam diet, sebagai tambahan kepada berat badan berlebihan dan kekurangan aktiviti fizikal.

Ketahui lebih lanjut mengenai kolesterol, jenis dan nilai normal.

Nilai rujukan

Nilai rujukan kolesterol VLDL adalah:

Biasa: dari 2 hingga 30 mg / dl;
Tinggi: lebih daripada 30 mg / dl

Kolesterol ini diukur melalui ujian darah, bersama dengan jenis kolesterol yang lain, memerlukan 12 hingga 14 jam sebelum ujian darah..

Akibat VLDL yang tinggi

Riesgos de tener el VLDL alto

Nilai tinggi kolesterol VLDL meningkatkan risiko pembentukan plak atheroma dan halangan pembuluh darah, yang boleh menyebabkan masalah seperti infarksi, hipertensi dan kemalangan serebrovaskular.

Risiko ini masih tinggi jika nilai LDL juga tinggi, kerana jenis kolesterol ini juga memperlihatkan penampilan penyakit kardiovaskular. Lihat tip untuk mengurangkan kolesterol dalam video di bawah:

Diet kolesterol rendah

26 ribu pandangan

155 Suscribirse

Mempunyai tahap VLDL yang rendah dan beg pakaian?

Mempunyai tahap VLDL yang rendah dalam genus tidak ada risiko untuk kesihatan, yang bermaksud bahawa trigliserida dan tahap lemak rendah, yang memihak kepada kesihatan saluran darah dan darah.

Bagaimana untuk menurunkan kolesterol VLDL

Untuk menurunkan VLDL, tahap trigliserida dalam darah mesti dikurangkan, setelah diet rendah lemak kaya dengan makanan berasaskan serat seperti berikut:

Apa yang perlu dimakan	Apa yang perlu dimakan atau dielakkan
Pollo y pescado, dosa piel	Daging panggang dan makanan goreng
Lampu kilat dan lampu, lampu belakang	Salchichas, salami, mortadella, tocineta, tocino, chorizos, morcilla, jamón
Leche y yogures decremados	Selesaikan soalan seperti amaran seperti cheddar, emmental, brie, quema crema.
Buah-buahan dan umbi semulajadi	Makanan ringan dan yok perindustrian
Sayur-sayuran dan sayur-sayuran, lebih baik crudo	Senarai makanan beku, sup dan peminat seperti cubitos, salsas en general
Benih seperti bunga matahari, linaza dan chía	Piza, lasaña, queso salsas, pies, pan blanco, dulces y galletas rellenas

Di samping itu, penting untuk mengawal berat badan, melakukan aktiviti fizikal secara teratur dan pergi ke doktor selama sekurang-kurangnya satu tahun untuk menilai kesihatan, dan bergantung kepada keputusan yang akan dinilai oleh doktor jika anda perlu mengambil sebarang ubat untuk mendapatkannya kolesterol. Gunakan ubat rumah untuk menurunkan kolesterol.