Pertolongan cemas dalam sukan
Pertolongan cemas dalam sukan terutamanya berkaitan dengan kecederaan otot, kecederaan dan patah tulang dalam apa-apa jenis aktiviti fizikal.
Pertolongan cemas dalam kecederaan otot
Pertolongan cemas dalam kerosakan otot termasuk:
- Duduk atau letakkan orang itu;
- Letakkan bahagian cedera dalam kedudukan yang paling selesa. Jika ia adalah kaki atau lengan, angkat kaki;
- Sapukan kasa, atau memampatkan sejuk, atau ais, dan pembalut selama setengah jam;
- Tegaskan dengan tegas bahagian yang cedera dengan beberapa pemampat dan selamatkannya dengan pembalut.
Dalam sukan, apabila kecederaan otot berlaku, otot boleh menjadi meradang, diregangkan atau koyak. Kecederaan otot serius sering dikaitkan dengan patah tulang dan harus diperiksa oleh doktor.
Pertolongan cemas dalam kes patah tulang
Pertolongan cemas dalam sukan, sekiranya berlaku patah terbuka, termasuk:
- Panggil ambulans dengan serta-merta, memanggil 192;
- Letakkan kain kasa atau kompres steril, jika boleh, pada patah;
- Kurangkan bahagian retak sementara menunggu ambulans.
Fraktur adalah rehat atau retak di tulang yang menyebabkan kesakitan, bengkak, pergerakan yang tidak normal atau ketidakstabilan anggota atau kecacatan, jadi seseorang itu tidak boleh mengambil mangsa dan sangat penting untuk menunggu ambulans untuk mangsa menerima rawatan perubatan dengan cepat mungkin.
Pertolongan cemas dalam kes kecederaan
Pertolongan cemas dalam sukan, sekiranya berlaku kecederaan, boleh:
- Basuh luka dan kulit sekitarnya dengan sabun dan air;
- Letakkan penyelesaian antiseptik seperti Curativ atau Povidine pada luka dan di sekelilingnya;
- Sapukan kasa steril atau pembalut atau bantuan band sehingga luka sembuh.
Jika luka terus menyakitkan, bengkak, atau menjadi panas, anda harus berjumpa doktor.
Sekiranya penggerudian dengan pen, sekeping besi atau tongkat, objek tidak boleh dikeluarkan.
Pautan berguna:
- Apa yang perlu dilakukan sekiranya pengsan
- Home remedi untuk luka
