Premenopausia yang, gejala dan pilihan rawatan

Premenopausia adalah peralihan dari tempoh pembiakan ke tempoh pembiakan yang biasanya bermula 10 tahun sebelum menopause, bermula pada usia 45 tahun, tetapi ia juga boleh bermula beberapa lama sebelum ini, kira-kira 42 tahun.

Premenopausia berlaku akibat pecahnya pengeluaran hormon seks wanita, menyebabkan perubahan dalam tubuh wanita dengan gejala yang sama untuk menopause dan tempoh ini secara saintifik dikenal sebagai climacteric.

Gejala premenopausia

Tanda-tanda dan gejala premenopausia:

• Pada mulanya terdapat pemendakan kitaran haid yang berlaku dari 28 hari hingga 26 hari, contohnya;
• Selepas itu terdapat selang yang lebih besar antara haid;
• Akhirnya mungkin ada haid yang berlimpah;
• Kerosakan;
• Insomnia,
• Disminución seksual deseo.

Untuk diagnosis premenopausia ahli ginekologi akan dapat meminta prestasi analisis darah yang akan menilai tahap FSH, yang akan mengambil masa 2 atau 3 hari yang berbeza. Berapa nilai ini lebih tinggi, semakin banyak wanita berada di sekitar menopaus. 

Sekiranya anda boleh menopaus, semak gejala yang anda ada:

1. 1. Sentiasa haid yang tidak teratur
2. 2. Tiada haid selama 12 bulan berturut-turut
3. 3. Gelombang haba yang tiba-tiba bermula dan tidak menyebabkan gejala yang jelas
4. 4. Pengeringan malam yang sengit yang boleh mengganggu sindrom
5. 5. Keletihan yang kerap
6. 6. Perubahan mood seperti kerengsaan, kebimbangan atau kesedihan Bil
7. 7. Kesukaran tidur anak terkecil
8. 8. Reseksi faraj SíNo
9. 9. Caída del cabello SíNo
10. 10. Disminución de libido SíNo

Premenopausia memerlukan rawatan?

Rawatan untuk premenopausia tidak semestinya diperlukan, tetapi jika wanita sedar akan ketidakselesaan, pil kontrasepsi boleh digunakan dalam kombinasi dengan Mirena IUD untuk mencegah embargo dan menstruasi tetap sehingga menopause dipasang..

Rawatan semula jadi untuk premenopausia

Rawatan semula jadi untuk premenopausia boleh digodam:

• Mengambil setiap hari dari Hierba de San Cristóbal;
• Selalunya mengambil Dioscorea villosa (Dioscorea paniculata).

Rawatan semulajadi ini dapat membantu menghindari perubahan hormon yang sengit, sehingga dapat meredakan gejala-gejala premenopausal tetapi penting untuk memberi tahu bahwa kecenderungannya adalah untuk memperburuk gejala-gejala ini dan penampilan orang lain seperti kilat panas, sakit kepala dan kebimbangan. yang merupakan sifat menopaus. Pakar sakit puan akan dapat mengesyorkan mengambil ubat hormon supaya wanita dapat menyeberang tempoh ini dengan cara yang lebih selesa.. 

Untuk merawat ketegangan pramenstruasi - TPM boleh menjadi lebih sengit dalam premenopausia, jika anda boleh menggunakan:

• Penerimaan primrose petang;
• Sauzgatillo (Vitex agnus-castus L.,);
• Dong quai (Angelica sinensis);
• Makanan tambahan kromium dan magnesium.

Mempraktikkan sekurang-kurangnya 30 minit senaman fizikal setiap hari juga ditunjukkan untuk menjamin kekuatan otot, penyelenggaraan berat badan dan berat badan, serta pengurangan jisim otot dan penurunan berat badan akibat perubahan kadar yang lebih perlahan. , mengambil pengumpulan gris, terutamanya dalam perut.

Makanan yang boleh membantu

Mengenai makanan di premenopausia ia ditunjukkan:

• Termasuk linen dalam diet harian anda;
• Meningkatkan penggunaan kalsium, yang terdapat dalam makanan seperti soya, ikan dan sayur-sayuran;
• Elakkan makanan kaya kafein, minuman beralkohol yang disuling atau ditapai;
• Minum banyak air;
• Kurangkan makanan berlemak;
• Kurangkan penggunaan gula halus.

Langkah-langkah ini adalah penting untuk menghalang wanita daripada mendapatkan berat dan supaya dia melintasi tahap yang lebih selesa ini. Ia juga penting bahawa wanita itu mempunyai penjagaan kecantikan di premenopausia, menjaga kulit, rambut dan rambut. Sesetengah orang dapat menggunakan produk berasaskan keratin di rambut dan mengambil suplemen kolagen untuk menjaga kulit dan tegas..