Kava-kava apa itu, apakah itu dan cara untuk mengambilnya
Kava-kava adalah tumbuhan ubatan, yang juga dikenali sebagai Cava-cava, Kawa-kawa atau hanya Kava, yang banyak digunakan dalam perubatan tradisional untuk merawat kes-kes kecemasan, pergolakan atau ketegangan. Nama saintifiknya ialah Piper methysticum dan boleh didapati di kedai makanan kesihatan, kedai dalam talian dan juga beberapa pasar raya.
Ini kerana, tumbuhan ini mempunyai beberapa bahan aktif yang sangat penting, yang dikenali sebagai kavalactones, yang, menurut beberapa kajian, kelihatan bertindak dengan cara yang sangat serupa daripada beberapa ubat anxiolytic, mengawal tindakan neurotransmitter GABA di otak.
Oleh itu, Kava-kava boleh menjadi pilihan rawatan semula jadi yang sangat baik untuk kes-kes kebimbangan dan pergolakan, sebelum memilih penggunaan dadah. Walau bagaimanapun, agar ia digunakan dengan betul dan dalam dos yang selamat, penggunaannya mesti dibimbing oleh naturopath, pakar herba, ahli pemakanan atau pakar kesihatan lain khusus dalam penggunaan tumbuhan ubatan..
Bagaimana kerja Kava-kava
Mekanisme tindakan yang tepat dari tumbuhan ini belum diketahui, bagaimanapun, beberapa kajian sepertinya menunjukkan bahawa Kava-kava kavalactones mempunyai fungsi yang sangat mirip dengan benzodiazepin, yang merupakan kumpulan utama ubat yang digunakan dalam rawatan kecemasan..
Ini bermakna kilang itu mampu mengikat kepada penerima reseptor otak GABA neurotransmiter, meningkatkan tindakannya. Oleh kerana GABA bertanggungjawab terutamanya untuk menghalang sistem saraf pusat, membolehkan orang itu berehat, berasa kurang takut dan kurang cemas, tumbuhan ini mempunyai kesan yang menenangkan.
Di samping itu, beberapa kajian juga menunjukkan bahawa Kava-kava boleh digunakan dalam kes-kes sawan, kerana salah satu kavalactones, kavaína, mempunyai tindakan antagonistik dalam saluran natrium, yang akhirnya menstabilkan tindakan elektrik neuron.
Cara menggunakan Kava-kava
Bahagian Kava-kava yang digunakan adalah rizomnya, di mana kepekatan tertinggi bahan aktifnya dijumpai. Terdapat beberapa cara untuk menggunakan tumbuhan ini:
- Tambahan (kapsul): ini adalah bentuk yang paling berkesan, kerana ia menggunakan ekstrak yang lebih pekat dari bahan-bahan aktif tumbuhan. Untuk digunakan sebagai suplemen yang ideal adalah untuk merujuk kepada herbalist, bagaimanapun, dos generik yang ditunjukkan biasanya 60 hingga 120 mg sehari, dalam hal ekstrak dengan kepekatan 50 hingga 70% kavalactone;
- Teh: rizom Kava-kava juga boleh digunakan untuk membuat teh, bagaimanapun, dalam bentuk penggunaan ia tidak mungkin untuk mengetahui dengan pasti apakah kepekatan bahan-bahan aktif. Walau bagaimanapun, adalah disyorkan untuk meletakkan 1 sudu rizoma Kava-kava untuk mendidih dengan 500 mL air selama 10 minit. Kemudian ketegangan, biarkan panas dan ambil 2 hingga 3 kali sehari, atau pada masa-masa apabila anda merasakan kebimbangan terbesar, sebagai contoh.
Yang ideal adalah untuk sentiasa berunding dengan ahli fitonutap atau profesional kesihatan khusus dalam tumbuhan perubatan, kerana penggunaannya, dos dan masa rawatan mungkin berbeza mengikut setiap orang dan sejarah mereka.
Semak pilihan semula jadi lain untuk mengawal kebimbangan.
Kesan sampingan yang mungkin
Kesan sampingan utama menggunakan Kava-kava adalah kemunculan kerosakan hati yang teruk. Walau bagaimanapun, satu-satunya kajian yang dibuat atas kesan ini dilakukan dengan orang yang juga mempunyai tabiat lain yang boleh menjejaskan fungsi hati. Oleh itu, dan walaupun kesan sebenar Kava pada hati belum diketahui, disarankan untuk tidak melebihi dos 120 mg sehari.
Kontraindikasi Kava-kava
Kava-kava dikontraindikasikan untuk wanita hamil dan menyusu kerana tidak ada kajian mengenai keselamatannya semasa peringkat kehidupan ini. Di samping itu, ia harus dielakkan oleh mereka yang mempunyai penyakit hati atau oleh mereka yang mengambil antidepresan, sekurang-kurangnya tanpa menunjukkan profesional kesihatan.
