Untuk mengesahkan jika anda mempunyai sciatica, orang harus berbaring di atas lantai, menghadap ke atas dan mengangkat kaki lurus, untuk membentuk sudut 45 darjah dengan lantai. Sekiranya anda mula mengalami...
Semua artikel - Halaman 871
Latihan muka bertujuan untuk menguatkan otot, sebagai tambahan kepada toning, penyaliran dan membantu mengecilkan muka, yang dapat membantu menghilangkan dagu ganda dan mengurangkan pipi, misalnya. Latihan harus dilakukan di depan...
Ini 3 latihan untuk menamatkan selulit di rumah juga mengetatkan dan meningkatkan glutes dan juga membantu mengalirkan cecair yang berlebihan dari rantau ini, meningkatkan penampilan dengan menurunkan tahap selulit.Walau bagaimanapun,...
Latihan penurunan berat badan mental termasuk amalan seperti meningkatkan keyakinan terhadap keupayaan anda untuk berjaya, mengenal pasti halangan dan memikirkan penyelesaian awal untuk mereka dan belajar semula bagaimana menangani makanan.Latihan...
Latihan Kegel, juga dikenali sebagai latihan lantai panggul, menguatkan otot yang menyokong rahim dan pundi kencing, yang membantu mengendalikan air kencing dan meningkatkan hubungan intim. Mengamalkan latihan ini semasa kehamilan...
Latihan yoga sangat baik untuk meningkatkan fleksibiliti dan untuk menyegerakkan pergerakan dengan pernafasan. Latihan berdasarkan postur yang berbeza di mana anda mesti berdiri selama 10 saat dan kemudian berubah, maju...
Latihan yoga untuk wanita hamil meregangkan dan nada otot, berehat sendi dan meningkatkan fleksibiliti badan, membantu wanita hamil menyesuaikan diri dengan perubahan fizikal yang berlaku semasa kehamilan. Baca 5 sebab...
Sesetengah latihan yang boleh dilakukan di rumah dengan pita boleh berjongkok, mendayung dan melenturkan, sebagai contoh. Latihan yang ditangguhkan dengan pita adalah jenis latihan fizikal yang dilakukan dengan berat badan...
