Hidroterapi Apakah manfaat dan latihan
Hidroterapi, juga dikenali sebagai fisioterapi akuatik atau terapi akuatik, adalah aktiviti terapeutik yang terdiri daripada melakukan senaman di kolam renang dengan air panas pada suhu sekitar 34 ° C, untuk mempercepat pemulihan atlet yang cedera atau pesakit yang mempunyai arthritis, sebagai contoh. contohnya.
Secara umumnya, hidroterapi dilakukan oleh ahli fisioterapi dan digunakan secara meluas oleh pesakit dan warga tua, kerana ia membantu dalam merawat penyakit seperti: arthritis, arthrosis atau rematik; Masalah ortopedik, seperti retakan tulang herniated; kecederaan otot dan kesakitan sendi; hinchazón en las piernas; kesukaran pernafasan y; masalah neurologi.
Hidroterapi untuk wanita yang malu-malu mestilah ditunjukkan oleh pakar obstetrik dan biasanya digunakan untuk meningkatkan peredaran darah, mengurangkan bengkak kaki dan mengurangkan kesakitan di lantai, kaki dan roda. Ketahui cara lain untuk melegakan ketidakselesaan pada akhir embarazo.
Apakah manfaatnya
Dalam hidroterapi, disebabkan oleh sifat-sifat air, adalah mungkin untuk mengurangkan beban yang dihasilkan oleh berat badan pada sendi dan orang, pada masa yang sama bahawa rintangan dikekalkan, membolehkan pertumbuhan otot, tanpa menyebabkan kecederaan di tempat lain badan . Air panas juga membolehkan kelonggaran dan kesakitan.
Hydrotherapy membantu mengurangkan masalah postur dan memberikan perasaan kesejahteraan, meningkatkan imej badan individu dan meningkatkan harga diri. Di samping itu, ia juga menyumbang kepada:
Pengukuhan otot;
Pelepasan sakit otot atau sendi;
Penambahbaikan keseimbangan dan koordinasi motor;
Promosi kelonggaran otot;
Disminución pergolakan saman itu;
Pengurangan tekanan dan kebimbangan;
Peningkatan artikulasi;
Selain itu, hidroterapi menyumbang untuk memperbaiki sistem cardiorespiratory, serta hydrogymnasia, di mana latihan diamalkan dalam yang paling sengit.
Latihan hidroterapi
Terdapat beberapa teknik dan terapi hidroterapi terapi akuatik yang mesti diiringi oleh ahli fisioterapi, seperti:
1. Bad ragaz
Teknik ini digunakan untuk menguatkan dan mendidik semula otot dan menggalakkan sambungan batang. Secara amnya, ahli terapi jatuh dari kaki dan pesakit secara melintang di dalam air dengan sokongan floaters di sekitar badan, lengan, pelvis dan kaki, sekiranya diperlukan dalam slaid dan wanita.
Biasanya, kaedah ini digunakan untuk orang yang mengalami kecederaan dalam Sistem Saraf Pusat, disfungsi ortopedik atau orang yang menghadirkan disminución pelbagai pergerakan, kelemahan, sakit dan sakit belakang yang rendah.
2. kelonggaran akuatik akuatik
Teknik ini menggunakan sifat-sifat air panas antara 33º dan 35ºC, yang mempunyai kesan relatif dalam Sistem Saraf Autonomi. Semasa latihan, putaran dan lanjutan batang itu dipromosikan, dengan pergerakan berirama dan berulang, mengurangkan rangsangan visual, pendengaran dan deria.
Secara amnya, teknik ini ditunjukkan untuk orang yang mengalami masalah ortopedik selepas pembedahan kolum tulang belakang, sakit belakang yang rendah, dengan kecederaan berulang dan penyakit pekerjaan yang berkaitan dengan pekerjaan, dan bagi orang yang mempunyai pelbagai kesakitan dalam pergerakan atau orang yang mempunyai masalah neurologi.
3. Watsu
El Watsu juga dilakukan di kolam air panas sekitar 35 ºC, melalui teknik-teknik tertentu di mana pergerakan, sentuhan dan pembetungan dilakukan, membuka kunci ketegangan fizikal dan mental. Dalam sesi ini, latihan tertentu dijalankan yang mengambil kira pernafasan dan kedudukan orang itu.
Kaedah ini ditunjukkan untuk kes-kes tekanan fizikal dan mental, ketakutan, kebimbangan, insomnia, sakit otot, migraina, kelesuan, kemurungan, ketegangan akut dan kronik, wanita malu, orang yang mempunyai emosi, antara lain.
4. Halliwick
Juga dipanggil program 10-titik, ia adalah proses di mana pesakit bekerja pada pernafasan, keseimbangan dan kawalan gerakan sambil meningkatkan pembelajaran motor dan kebebasan berfungsi, memberikan orang yang paling mampu untuk memulakan dan menjalankan pergerakan dan aktiviti. sukar, untuk dilaksanakan di suelo.
Kaedah ini dilakukan dengan gerakan orang sukarela, walaupun ia tidak mempunyai mobiliti.
