Sembelit dalam gejala kehamilan dan bagaimana untuk merawat

Sembelit pada kehamilan adalah keadaan normal yang berlaku disebabkan oleh perubahan biasa yang terjadi pada kehamilan dan juga disukai oleh pertumbuhan perut dan berat badan yang uterus menimbulkan usus, menjadikan pergerakan usus sukar, jadi pentingnya wanita kehamilan mempunyai tabiat yang sihat, seperti peningkatan penggunaan air, makanan kaya serat dan aktiviti fizikal, dengan cara ini adalah mungkin untuk merangsang fungsi usus yang betul.

Sembelit pada kehamilan tidak membahayakan bayi, tetapi ia boleh menyebabkan kekejangan dan ketidakselesaan perut pada wanita hamil. Apabila gejala-gejala ini disertai dengan rasa mual atau sakit perut di satu pihak, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar obstetrik supaya penyebab gejala boleh disiasat dan rawatan yang sesuai dapat dimulakan..

Cara Merawat Sembelit dalam Kehamilan

Untuk merawat sembelit semasa kehamilan, beberapa tips boleh diikuti, seperti:

1. Makan prun setiap hari.
2. Meningkatkan penggunaan makanan kaya serat, seperti bijirin Semua Bran, buah semangat, badam dalam kulit, kubis, wijen, jambu, kacang, epal, pir dalam tin atau tangerine. Ketahui lebih banyak makanan kaya serat;
3. Meningkatkan penggunaan makanan kaya air seperti lobak, tomato, lobak, semangka, strawberi atau tembikai, sebagai contoh.
4. Minum 1.5 hingga 2 liter air sehari, yang boleh dimakan dalam bentuk sup atau jus. Bagi mereka yang mengalami kesukaran minum air, hujung yang baik ialah minum teh atau letakkan sepotong lemon atau oren dalam balang air dan secara beransur-ansur minum.
5. Satu lagi tip penting adalah melakukan beberapa jenis aktiviti fizikal, tetapi disebabkan oleh berat perut, yang paling sesuai adalah latihan peregangan otot dan berjalan kaki ringan.

Cara terbaik untuk memerangi sembelit dalam kehamilan adalah untuk membuat smoothie yogurt semulajadi dengan betik dan madu dan mengambilnya setiap hari untuk sarapan pagi. Semak ubat semulajadi yang lain untuk sembelit.

Gejala sembelit semasa kehamilan

Gejala sembelit pada kehamilan timbul kerana, semasa kehamilan, rahim meletakkan tekanan pada usus, di samping itu, hormon kehamilan memperlambat transit makanan dalam usus. Gejala sembelit yang paling kerap semasa mengandung adalah:

• Colic;
• Kekakuan perut;
• Bengkak;
• Kerosakan;
• Ketidakselesaan perut.

Adalah penting bahawa wanita melabur dalam gaya hidup sihat semasa kehamilan supaya sembelit dapat dielakkan, serta gejala yang agak tidak selesa. Sekiranya gejala yang sengit atau mual, sebagai contoh, adalah penting untuk pergi ke pakar obstetrik supaya wanita itu boleh dinilai dan doktor menilai keperluan menggunakan julap atau suppositori, contohnya.

Tonton video berikut dan pelajari tip lain untuk melegakan gejala kehamilan:

Bagaimana Melegakan Gejala Kehamilan