Penjagaan semasa mengandung anak kembar
Semasa mengandung anak kembar, wanita hamil perlu mengambil langkah berjaga-jaga, sama seperti kehamilan satu bayi, seperti menjalani diet yang seimbang, bersenam dan minum banyak cecair. Walau bagaimanapun, penjagaan ini mesti diperkuatkan kerana wanita mengandung membawa dua bayi dan risiko komplikasi seperti pra-eklampsia atau kelahiran prematur, sebagai contoh, lebih besar.
Atas sebab ini, dalam kehamilan kembar, adalah sangat penting untuk mempunyai lebih banyak perundingan pranatal dan membuat pemeriksaan lebih lanjut untuk obstetrik untuk dapat memantau pertumbuhan dan perkembangan bayi, memantau kesihatan mereka, mengenal pasti masalah awal dan memulakan rawatan, jika perlu.
Penjagaan makanan
Semasa kehamilan kembar, wanita mengandung mesti memakai maksima 20 kg dan makan makanan yang sihat termasuk:
- Meningkatkan penggunaan buah-buahan, sayuran dan biji-bijian untuk membantu mengelakkan sembelit dan menerima lebih banyak vitamin dan mineral;
- Meningkatkan penggunaan makanan kaya dengan asid foliko seperti ayam yang dimasak atau hati ayam belanda, ragi, kacang dan lentil, sebagai asid folik mencegah perkembangan penyakit serius pada bayi, seperti spina bifida, sebagai contoh;
- Meningkatkan penggunaan Makanan kaya omega 3 seperti salmon, sardin, benih chia, benih rami dan kacang, sebagai contoh, kerana mereka membantu perkembangan otak bayi;
- Lakukan makanan ringan yang sihat, terdiri daripada buah-buahan segar, yogurt rendah lemak atau sandwic dengan keju putih atau ham rendah lemak, mengelakkan makanan seperti cookies, cip dan minuman ringan;
- Meningkatkan penggunaan makanan sumber besi seperti daging merah tanpa lemak, sayur-sayuran berdaun hijau dan kacang, kerana risiko anemia lebih besar.
Ini tidak bermakna bahawa seorang wanita mengandung yang mempunyai kembar perlu makan lebih banyak atau meletakkan dua kali ganda berat badan seolah-olah dia mengandung hanya satu bayi. Yang penting ialah makan dengan sihat, untuk memastikan semua nutrien yang diperlukan untuk kesihatan dan bayi anda.
Ketahui lebih lanjut di: Makan semasa mengandung dan Berapa banyak pound yang boleh saya pasangkan semasa mengandung?
Berhati-hati dengan aktiviti fizikal
Di dalam kehamilan kembar, serta dalam kehamilan hanya satu bayi, senaman fizikal yang dipandu oleh pakar obstetrik dan pendidik fizikal seperti berjalan kaki, berenang, yoga, pilates atau aerobik air disyorkan, kerana ia mempunyai banyak faedah seperti mengawal berat badan, memudahkan kerja penghantaran dan bantuan pemulihan, selain menggalakkan kesihatan ibu dan bayi.
Walau bagaimanapun, dalam sesetengah kes, obstetrik boleh menunjukkan pengurangan aktiviti fizikal atau larangan, mengikut keadaan kesihatan wanita hamil dan bayi. Di samping itu, rehat juga boleh ditunjukkan untuk menggalakkan pertumbuhan janin dan mengurangkan risiko komplikasi seperti kelahiran pramatang.
Untuk mengetahui lebih lanjut: Aktiviti fizikal untuk kehamilan
Penjagaan lain semasa mengandung anak kembar
Wanita hamil yang mempunyai kembar mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk membangunkan pra-eklampsia, yang dicirikan oleh tekanan darah tinggi, kehadiran protein dalam air kencing dan bengkak badan, dan mempunyai kelahiran pra-matang, jadi beberapa tindakan pencegahan yang boleh mencegah komplikasi ini termasuk:
- Mengukur tekanan darah kerap, buat a makanan garam yang rendah, minum 2 hingga 3 liter air setiap hari dan mematuhi selebihnya yang ditunjukkan oleh pakar obstetrik;
- Mengambil remedi ditetapkan oleh pakar obstetrik untuk menurunkan tekanan;
- Berpengalaman dan tahu bagaimana untuk mengenal pasti gejala preeklamsia tekanan darah bersamaan dengan atau lebih besar daripada 140 x 90 mmHg dan berat badan secara tiba-tiba. Ketahui lebih lanjut di: Gejala pra-eklampsia;
- Berpengalaman dan tahu bagaimana untuk mengenal pasti tanda-tanda kelahiran pramatang seperti kontraksi rahim dengan selang masa kurang daripada 10 minit dan pelepasan gelatin, yang berlaku di antara 20 dan 37 minggu kehamilan. Baca lebih lanjut di: Tanda-tanda kelahiran pramatang.
Untuk mengelakkan kelahiran pramatang, pakar obstetrik juga boleh menetapkan penggunaan ubat kortikosteroid atau antagonis oxytocin dari 28 minggu kehamilan, mengikut kesihatan wanita hamil dan bayi.
Apabila mereka dilahirkan dan bagaimana penghantaran kembar
Kembar biasanya dilahirkan pada usia 36 minggu, tiga kali lahir pada 34 minggu, dan empat kali pada 31 minggu. Penyerahan yang paling sesuai ialah wanita dan doktor bersetuju, tidak ada pengambilan normal atau cesarean.
Dalam kelahiran manusia, mungkin kembar dilahirkan secara vagina, walaupun jika salah satu bayi tidak dipasang, tetapi kadang-kadang bahagian cesarean ditunjukkan untuk alasan keselamatan, untuk memelihara kehidupan ibu dan bayi, dan oleh itu yang paling dinasihatkan adalah untuk bercakap dengan doktor mengenainya dan bersama-sama datang ke kesimpulan.
