Cara menggunakan Centella Asia untuk mengurangkan berat badan

Untuk mengurangkan berat badan, dengan suplemen semulajadi, ini adalah alternatif yang baik, tetapi sentiasa dimasukkan dalam gaya makanan yang sihat tanpa minuman bergula atau makanan olahan atau makanan goreng. Dalam kes ini anda boleh mengambil 2 kapsul centella asiatica 3 kali sehari, selepas makan, atau minum 3 cawan teh sepanjang hari.

Centella Asia menyusup kerana kesan diuretiknya, yang membantu melawan pengekalan cecair dalam badan, mengurangkan jumlah badan dan berat badan. Di samping itu, tumbuhan ini bertindak sebagai anti-radang penting dan merangsang peredaran darah dan pengeluaran kolagen, yang membantu mencegah pembengkakan, membakar lemak dan mencegah selulit dan kendur yang berlaku akibat penurunan berat badan.

Cara membuat teh

Teh Centella perlu dibuat mengikut nisbah 1 sudu herba kepada setiap setengah liter air.
Semasa penyediaan, tambah herba dalam air mendidih selama 2 minit dan kemudian matikan haba, membiarkan rehat campuran selama 10 minit. Untuk mendapatkan lebih banyak manfaat penurunan berat badan, seseorang harus minum teh tanpa menambah gula.

Makanan diuretik lain

Makanan diuretik lain yang membantu anda mengurangkan berat badan adalah buah-buahan yang kaya dengan air seperti semangka, strawberi, kiwi, oren, tembikai dan epal, dan teh yang meningkatkan peredaran darah, seperti adas, rosemary dan teh horsetail.

Tips mengurangkan berat badan dengan cepat

Selain makanan diuretik, tips lain yang membantu anda menurunkan berat badan adalah:

• Minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari;
• Mulailah makan dengan pinggan sup sayuran, tanpa menambah kentang;
• Makan salad mentah dengan makanan utama;
• Makan ikan sekurang-kurangnya 4 kali seminggu;

Elakkan memakan makanan yang diproses seperti biskut yang disumbat, makanan beku beku dan ham.
Di samping itu, aktiviti fizikal tetap atau berjalan selama sekurang-kurangnya 30 minit sehari juga mempercepat pembakaran kalori dan kehilangan lemak setempat.

Tonton video di bawah dan pelajari bagaimana membuat sup detox untuk makan malam untuk memulakan diet anda.

DETOX Weight Loss Sup

Lihat juga manfaat lain dari centella Asia.