Rumpai laut membantu menurunkan berat badan
Rumpai laut dapat membantu anda menurunkan berat badan kerana ia kaya dengan serat, yang menjadikannya lebih lama di perut, memberikan kenyang dan menurun selera makan. Di samping itu, rumpai laut menyumbang kepada fungsi tiroid yang betul, terutamanya yang ditunjukkan untuk mereka yang mempunyai masalah seperti hipotiroidisme, yang apabila tiroid berfungsi dengan lebih perlahan daripada perlu.
Serat yang terdapat dalam alga apabila mereka mencapai usus, mengurangkan penyerapan lemak dan oleh itu, ada yang mengatakan bahawa alga bertindak sebagai bentuk 'xenical semula jadi'. Ini adalah ubat kehilangan berat badan yang terkenal yang mengurangkan penyerapan lemak dari makanan, memudahkan penurunan berat badan.
Kira-kira 100 g rumpai laut yang dimasak mempunyai kira-kira 300 kalori dan 8 g serat, dengan jumlah serat harian sekitar 30 g.
Bagaimana untuk mengambil rumpai laut untuk menurunkan berat badan
Anda boleh makan rumpai laut yang disediakan di rumah dalam bentuk tumis, dalam sup atau sebagai iringan untuk daging atau ikan, tetapi cara yang lebih baik adalah melalui kepingan sushi yang terdiri daripada sebilangan kecil nasi dengan sayur-sayuran dan buah-buahan yang dibalut dengan jalur kelp nori.
Untuk menjadikannya lebih praktikal untuk mengkonsumsi rumpai laut setiap hari untuk menyahtoksik badan, meningkatkan metabolisme, fungsi tiroid dan memudahkan penurunan berat badan, ia juga boleh didapati dalam serbuk untuk dimasukkan ke dalam pinggan atau dalam bentuk kapsul, seperti yang berlaku Sebagai contoh, Spirulina dan Chlorella.
Siapa yang tidak boleh makan
Walau bagaimanapun, tidak ada sekatan ke atas pengambilan rumpai laut, namun ia harus dimakan secara sederhana oleh orang-orang yang mengalami masalah tiroid seperti hipertiroidisme. Penggunaan berlebihan boleh menyebabkan cirit-birit dan jika gejala ini muncul, penggunaan makanan ini harus dikurangkan.
Wanita hamil dan menyusu tidak harus mengutamakan penurunan berat badan pada tahap kehidupan ini dan hanya perlu mengambil alga dalam bentuk serbuk, kapsul atau tablet selepas nasihat perubatan..
