Saliran limfatik Bagaimana ia dilakukan?

Saliran lymphatic manual adalah sejenis urutan badan yang dilakukan dengan tangan yang berfungsi untuk menghapuskan cecair berlebihan dan toksin dari badan, memudahkan rawatan selulit, pembengkakan lymphedema, dan juga digunakan dalam pembedahan pasca operasi, termasuk pembedahan. pembedahan plastik.

Saliran limfatik tidak mengurangkan berat badan, tetapi tidak menghilangkan lemak, tetapi mengurangkan jumlah untuk menghilangkan pembengkakan tubuh. Ia harus selalu dilakukan ke arah nodus limfa dengan menggunakan tekanan kecil dengan tangan pada kulit, kerana tekanan yang berlebihan boleh menghalang peredaran limfa, menjejaskan manfaatnya.

Harga saliran limfa akan bergantung kepada kawasan badan untuk dirawat dan klinik di mana prosedur dijalankan. Setiap sesi saliran badan lengkap berlangsung selama 45 minit, dengan beberapa minit rehat berikutnya.

Jenis manuver yang digunakan

Beberapa manuver wujud yang boleh direalisasikan semasa sesi saliran, tetapi ia lebih sering digunakan:

Kalangan dengan jari (sin pulgar): Pergerakan pekeliling sepusat dijalankan dengan menekan ringan pada kaki dan bulatan dilakukan beberapa kali berturut-turut tetapi tanpa geseran pada kaki;
Hadir dengan sisi saudara lelaki: letakkan sebelah tangan (budak lelaki) di rantau ini untuk dirawat dan berputar dengan tangan, mengekalkan sentuhan dengan jari lain dengan kaki. Lakukan gerakan ini beberapa kali;
Gelongsor: digunakan dalam tangan dan kaki atau tempat di mana sawit terbuka. letakkan tangan di atas kawasan itu untuk dirawat dan tekan kawasan itu dengan pergerakan mengheret, mulailah rantau ini lebih dekat dengan kumpulan-kumpulan dan letih;
Hadir dengan biasa, dengan gerakan pekeliling: Menyokong hanya pulgar di rantau ini untuk dirawat dan melakukan gerakan pekeliling sepusat dengan menekan ringan pada kulit berturut-turut di kawasan tersebut, menyebabkan geseran di kawasan.

Tekanan yang dipegang mestilah lancar, mirip dengan sentuhan cahaya, dan arah saliran mesti dihormati dengan tegas supaya kesan yang dijangkakan dicapai..

Bagaimana untuk melakukan saliran limfa manual:

1. Merangsang sistem limfa

Saliran limfatik harus sentiasa bermula dengan manuver yang merangsang kekosongan nodus limfa, yang terletak di kawasan lidah dan di rantau supraclavicular.

Rangsangan di rantau ini mesti diretas sebelum memulakan gerakan vakum, dan mesti diulang 1 hingga 3 kali, sepanjang sesi ini untuk meningkatkan hasil anda.

Pada mulanya, rangsangan kawasan-kawasan ini mesti diulang dengan gerakan bulat atau mengepam berulang kali 10-15 kali. Selepas itu, anda mesti mematuhi perintah untuk melakukan pengalihan badan yang lengkap:

2. Saliran limfa muka

Parit longkang bermula dengan saliran longkang. Saliran makanan bermula dengan bulatan dengan jari yang menekan rantau supraclavicular, maka bulatan halus mesti dibuat pada otot sternokleidomastoid, di sisi sel dan juga di leher. Selepas itu ia bermula dengan perparitan muka yang betul, dan oleh karenanya perlu untuk memulakan saliran di sekitar mulut. Untuk ini anda mesti:

Menyokong indeks dan jari tengah, menekan kawasan barbell dengan pergerakan bulat;
Menjalankan pergerakan di rantau ini melalui mulut dan sekitarnya, termasuk bahagian bibir atas, menggerakkan limfa ke arah pusat barbell;
Lingkaran dengan jari (cincin, pertengahan dan indeks) tolak limfa mejillas ke arah sudut rahang. Pergerakan bermula di bahagian bawah mejilla, sehingga sudut, dan selepas itu ia mempunyai bahagian di sekitar hidung, menggerakkan limfa ke arah sudut;
Predator yang lebih rendah harus dikeringkan ke arah kelompok-kelompok alien yang mengelilinginya;
Bahagian atas, kawasan tepi mata dan depan juga harus mengalir ke arah.

3. Saliran limfatik di tangan, tangan dan jari

Saliran di tangan, tangan dan jari dengan rangsangan di rantau axillary, dengan beberapa siri bulatan 4-5. Selanjutnya ia sepatutnya:

Terdapat pergerakan gelongsor gelang di sekitar kawasan ketiak. Ulangi 5-7 kali;
Terdapat pergerakan gelongsor pada gelang dari muñeca hasta el cododo. Ulang 3-5 kali;
Di sekitar muñeca, pergerakan mesti dibuat dengan jari-jari jari dengan pergerakan bulat;
Saliran tangan bermula dengan pergerakan pekeliling rantau di sekeliling yang biasa sampai ke pangkal jari;
Jari dikeringkan dalam bulatan digabungkan dengan tip jari dan lanjutan di sekelilingnya.

Saliran kawasan ini berakhir dengan rangsangan ganglia axillary.

4. Saliran limfatik dada dan payudara

Saliran kawasan ini datang dengan rangsangan ganglia rantau supraclavicular dan axillary dengan pergerakan bulat atau pam. Selanjutnya ia sepatutnya:

Posisi jari anda dengan pergerakan bulat, kawasan penyusuan payudara mesti dikeringkan ke arah ketiak. Ulangi 5-7 kali;
Pusat dada mesti dikeringkan ke arah kawasan subclavicular. Ulangi 5-7 kali.

Saliran zon ini berakhir dengan rangsangan kawasan subclavikular.

5. Saliran limfatik di dalam perut

Saliran abdomen bermula dengan rangsangan kawasan inguinal. Selanjutnya ia sepatutnya:

Terdapat gerakan tekanan dengan sisi tangan mengelilingi bahu ke arah puncak iliac, dan selepas ini, ia mempunyai kawasan inguinal. Ulang antara 5-10 kali pada setiap sisi;
Saliran bahagian sisi perut mesti sampai ke bahagian bawah, perlahan-lahan menekan kaki hingga mencapai pinggul. Ulangi antara 5-10 kali.

Saliran dinding abdomen berakhir dengan rangsangan pam ganglion inguinal.

6. Saliran limfatik pada kaki, kaki dan jari

Saliran kaki dan bahagian-bahagian dengan rangsangan rantau inguinal dengan tekanan berturut-turut dan pergerakan bulat dengan ujung jari dalam beberapa siri bulatan 4-5. Selanjutnya ia sepatutnya:

Letakkan lengan dalam bentuk gelang pada otot dan jadikannya tergelincir di tengah-tengah otot, 5-10 kali dan selepas kawasan yang paling hampir dengan roda, sehingga kawasan inguinal, 5-10 kali;
Rangkaian dalaman otot mesti dikeringkan ke arah alat kelamin;
Pengaliran rod bermula dengan longkang ganglion popliteal yang terletak di belakang batang;
Saliran bahagian belakang kaki mesti sentiasa diarahkan ke nodus limfa yang mengelilingi alat kelamin;
Mereka telah memindahkan gelang dari luncur ke belakang roda, menekan tangan terhadap kaki. Ulangi antara 5-10 kali;
Letakkan tangan di bahagian belakang belakang, melalui punggung, Ulangi antara 5-10 kali.
Untuk mengalirkan kaki, pergerakan bulat mesti dibuat dengan ujung jari dari rantau maleolar hingga ke belakang roda..

7. Saliran limfatik penyebaran dan glutes

Manuver yang dilakukan pada penyebaran dan punggung boleh ditetapkan dengan sisi tangan dan gerakan bulat dengan jari. Ia perlu longkang:

Bahagian tengah penyebaran ke arah ketiak;
Rantau lumbar ke arah kawasan inguinal;
Kawasan atas dan media gluteus ke arah kawasan inguinal;
Bahagian bawah punggung ke arah alat kelamin.

Saliran rantau ini berakhir dengan rangsangan kumpulan gang inguinal.

Selepas menamatkan longkang, individu mesti kekal duduk, berehat selama 5-10 minit. Sekiranya anda sedang menjalani rawatan untuk lymphedema, sebagai contoh, anda boleh menggunakan lengan elastik untuk mengelakkan kawasan itu menjadi semakin panjang. Sekiranya anda melakukan aktiviti fizikal yang kuat selepas prosedur, anda juga mesti menggunakan lengan pemampatan semasa aktiviti fizikal..

Bilangan sesi yang perlu direalisasikan

Saliran boleh dilakukan dari 1 hingga 5 kali seminggu, mengikut setiap kes, kerana bilangan sesi harus ditetapkan oleh terapis individu yang akan melaksanakan prosedur setelah penilaian awal..

Bagaimana saliran limfa berfungsi

Saliran limfatik membuang cecair yang menyebabkan pembengkakan, yang merupakan salah satu punca selulit, yang diarahkan ke dalam darah, ditapis melalui buah pinggang dan kemudiannya dihapuskan dari badan melalui orine. Walau bagaimanapun, hasilnya mudah dilihat apabila dikaitkan dengan makanan yang sihat dan senaman fizikal yang tetap..