Apakah lutut lutut dan bagaimana untuk merawat
Lutut lutut, yang juga dikenali sebagai lutut lutut, berlaku akibat regangan ligamen lutut berlebihan yang dalam beberapa kes akhirnya pecah, menyebabkan kesakitan yang teruk dan bengkak.
Ini boleh berlaku semasa amalan beberapa sukan, kerana pelaksanaan gerakan tiba-tiba atau akibat kecederaan yang disebabkan oleh kesan objek dengan lutut. Rawatan terdiri daripada rehat, penggunaan ais dan mampatan di tapak, bagaimanapun, dalam kes yang lebih teruk, mungkin diperlukan untuk menjalani pembedahan.
Gejala apa
Tanda dan gejala lutut lutut termasuk:
- Kesakitan lutut yang teruk;
- Lutut bengkak;
- Kesukaran membengkokkan lutut dan menyokong berat badan pada kaki yang terkena.
Dalam sesetengah kes bunyi bising boleh didengar pada masa kecederaan, dan dalam sesetengah keadaan, pendarahan kecil dalam sendi mungkin berlaku, menjadikan kawasan itu ungu atau biru..
Kemungkinan penyebabnya
Pada orang muda, lutut lutut berlaku lebih kerap semasa latihan fizikal, dalam sukan seperti bola keranjang, bola sepak, tenis, bola tampar atau senam, sebagai contoh, apabila sesuatu yang menyentuh lutut dari luar, apabila terdapat perubahan arah mendadak, apabila badan menghidupkan kaki yang disokong atau ketika ia melompat mendadak. Dalam kes-kes ini, putaran femur yang tidak normal berhubung dengan tibia mungkin berlaku, yang menyebabkan pembengkakan ligamen dan meniskus yang berlebihan, dan pecah ligamen ini mungkin berlaku. Di kalangan orang tua, kilasan boleh terjadi akibat perubahan secara tiba-tiba dalam perjalanan, kerana dapat terjadi ketika melintasi jalan, misalnya.
Bagaimana diagnosis dibuat
Diagnosis lutut lutut mesti dibuat oleh doktor dan terdiri daripada pemeriksaan fizikal yang menilai pergerakan, bengkak dan kepekaan lutut berhubung dengan yang sihat. Sekiranya perlu, cara diagnostik seperti X-ray, MRI atau ultrasound juga boleh digunakan untuk menilai sama ada ligamen, menisci dan tendon telah pecah atau menjadi sangat terancam..
Rawatan untuk lutut lutut
Rawatan bermula dengan rehat, mengelakkan seberapa banyak yang mungkin meletakkan kaki anda di atas lantai, supaya tidak meletakkan berat badan pada lutut. Untuk ini, kaki mesti ditinggikan dan untuk orang bergerak, tongkat boleh digunakan. Yang ideal ialah berbaring dengan kaki yang tinggi, supaya lutut lebih tinggi daripada ketinggian jantung, untuk membantu mengosongkan lutut lebih cepat.
Semasa tempoh rehat, pek ais boleh digunakan untuk lutut selama kira-kira 20-30 minit setiap 2 jam, dan selang aplikasi perlu meningkat sepanjang hari. Stoking elastik atau pembalut mampatan perlu digunakan untuk melancarkan lutut selama kira-kira 5-7 hari, dan doktor boleh mencadangkan analgesik dan anti-radang untuk melegakan kesakitan..
Selepas imobilisasi dikeluarkan, penting untuk melakukan 10-20 sesi fisioterapi untuk membantu memulihkan pergerakan, kekuatan dan keseimbangan, menggunakan peralatan elektronik, seperti ultrasound dan TENS, selain teknik penggerak bersama dan regangan dan latihan pengukuhan otot..
Dalam sesetengah keadaan, mungkin perlu menjalani pembedahan, terutama jika orang muda atau atlet yang ingin terus bermain sukan. Di samping itu, ia juga dinasihatkan dalam situasi di mana kecederaan itu menjejaskan aktiviti sehari-hari atau di mana kecederaannya sangat serius.
Masa pemulihan bergantung banyak pada keparahan kilasan, tetapi secara amnya para atlet boleh kembali bermain sukan sekitar 3-6 bulan selepas kecederaan, tetapi ini bergantung kepada tahap kecederaan dan jenis rawatan yang dilakukan. Atlet yang melakukan sesi terapi fizikal setiap hari pulih lebih cepat.
Apabila terdapat pecah ligamen anterior cruciate, satu lagi jenis rawatan adalah disyorkan. Semak apa yang boleh dilakukan dalam fisioterapi untuk pecah ACL.
