Adakah mengetuk jari anda tidak baik?

Menggegar jari akhirnya tidak menyakiti atau merosakkan sendi, tetapi jika mengetuk jari menjadi tabiat dan orang yang memukul jari secara paksa, ini boleh menyebabkan masalah seperti kerosakan sendi, kehilangan fleksibiliti dan penurunan kekuatan dalam jari.

Di samping itu, menjentik jari juga boleh menebal sendi dan meningkatkan risiko arthritis dalam orang yang telah dilupuskan. Perkara yang sama boleh berlaku apabila mengklik apa-apa sendi lain dalam badan.

Tonton video untuk mengetahui apa yang mungkin berlaku:

Kenapa Berhenti Mengetuk Jari Anda

Apabila anda menarik jari anda ke atas, anda juga boleh mendengar retak, tetapi ini sedikit berbeza dan disebabkan oleh vakum yang terbentuk akibat perbezaan tekanan dan pergerakan mendadak cecair sinovial di dalam sendi.

Bagaimana untuk berhenti merapatkan jari anda

Untuk mengatasi kebiasaan mengetuk jari anda, anda boleh menyedari akibat yang boleh dibawa oleh tabiat buruk ini. Meminta rakan atau ahli keluarga untuk mendapatkan perhatian anda apabila anda menjentik jari anda boleh membantu mengawal keadaan.

Sesiapa yang mengklik pada jari atau sendi lain, seperti belakang dan leher, mencari bantuan atau kerana dia merasakan sendi itu "terperangkap", harus mencari ahli fisioterapi atau osteopat untuk dia membuat penilaian dan melihat keperluan individu. Sendi mungkin terlalu banyak disebabkan oleh otot yang sangat tegang dan ini boleh dirawat.

Sesiapa yang kerap mengetuk jarinya, mesti mengatasi kebiasaan ini dengan mengawal kebimbangan. Minum teh yang menenangkan seperti chamomile atau jus buah semangat yang dihasilkan dari pulpa buah boleh membantu menenangkan diri. Walau bagaimanapun, dalam kes kebimbangan umum, dinasihatkan untuk mendapatkan bantuan perubatan.

Inilah caranya untuk mengawal kebimbangan di:

• Home remedy for axiety
• Latihan regangan untuk dilakukan di tempat kerja