Cara Mengenalpasti dan Mengubati Valgus Lutut

Lutut Valgus, atau genus valgus, adalah ketika lututnya salah, menghadap ke dalam, menyentuh antara satu sama lain. Perubahan ini dapat dilihat dari usia 8 tahun, kerana hingga tahap ini yang paling umum ialah kaki-kaki itu melengkung ke luar. Keadaan ini juga dikenali sebagai 'kaki berbentuk X' dan 'kaki gunting'..

Lutut valgus meningkatkan beban di dalam lutut, yang lebih banyak dilihat pada wanita dan sebabnya termasuk:

• Malformasi dan perkembangan kaki;
• Kekejangan buku lali;
• Kurang senaman fizikal, seperti squats;
• Faktor genetik;
• Penyakit, seperti scurvy dan rickets, di mana kekurangan vitamin membawa kepada kelemahan tulang.

Biasanya kanak-kanak dilahirkan dengan lutut valgus atau varus, tetapi ini diperbetulkan apabila mereka tumbuh. Sekiranya tiada pembetulan, lutut valgus boleh memihak kepada terjadinya sprains, arthrosis, tendonitis dan bursitis. Fahami perbezaan antara tendinitis dan bursitis dan bagaimana untuk merawat. 

Bagaimana untuk mengenal pasti

Untuk mengenal pasti lutut valgus, seseorang mesti memerhatikan kaki individu dalam kedudukan berdiri, menjaga badan tegak dan kaki sejajar. 

Penyimpangan lutut ini tidak selalu menyebabkan rasa sakit atau ketidakselesaan, walaupun ia dapat meningkatkan risiko osteoarthritis dalam dislokasi sendi, patellar, peregangan ligamen cengkeraman medial, meningkatkan daya tarikan quadriceps lateral 

Bagaimana rawatan dilakukan

Rawatan untuk membetulkan lutut valgus dilakukan dengan latihan pembetulan yang ditunjukkan oleh ahli fisioterapi, dengan hasil yang lebih baik apabila dilakukan pada kanak-kanak dan remaja. Insoles ortopedik juga boleh ditunjukkan, kerana mereka mempromosikan penyesuaian semula pergelangan kaki dan kaki dan, dengan itu, mengelakkan salah lutut lutut.

Latihan

Latihan pembetulan untuk lutut valgus terdiri daripada penguatkan otot-otot bahagian depan dan sisi paha: semitendinosus, semimembranaceous, gracilis, sartorius, vastus medialis dan bisep femoris, dan otot-otot kaki lateral dan posterior perlu diregangkan, sebagai tensor fascia lata, bisep femoral dan struktur lutut lateral. 

Adalah dinasihatkan untuk mengelakkan beberapa jenis latihan, seperti berjalan dan squats, dan untuk mengurangkan intensiti dan kadar aktiviti fizikal.