Rawatan untuk tekanan darah tinggi
Rawatan untuk hipertensi, yang dikenali sebagai tekanan darah tinggi, dilakukan dengan pengambilan ubat antihipertensi yang ditetapkan oleh pakar kardiologi, yang mesti diambil setiap hari. Rawatan itu juga termasuk beberapa langkah penting, seperti amalan aktiviti fizikal, pemakanan yang sihat, memerangi merokok dan mengurangkan pengambilan minuman beralkohol.
Ubat untuk tekanan darah tinggi
Rawatan ubat untuk tekanan darah tinggi ditunjukkan kepada mereka yang mempunyai tekanan darah yang sama atau lebih besar daripada 140 x 90 mmHg. Beberapa contoh ubat tekanan adalah:
- Captopril, Enalapril, Ramipril;
- Losartana, Valsartana, Candesartana, Telmisartana;
- Atenolol, Propranolol, Metoprolol, Nebivolol;
- Amlodipine;
- Diltiazem;
- Hydrochlorothiazide, Indapamide;
- antara lain.
Adalah penting bahawa ubat tekanan diambil setiap hari dan bukan hanya apabila individu mempunyai simptom, kerana kebanyakan masa tekanan boleh tinggi dan individu tidak merasakan apa-apa. Dos akan bergantung pada setiap pesakit.
Rawatan semula jadi untuk tekanan darah tinggi
Kawalan semulajadi untuk hipertensi boleh dilakukan melalui nutrisi yang baik, penurunan berat badan, aktiviti fizikal dan perjuangan menentang merokok.
Apa yang perlu makan sekiranya tekanan darah tinggi:
- sayur-sayuran,
- sayur-sayuran,
- buah,
- sayur-sayuran,
- daging tanpa lemak,
- skim susu dan produk susu, dalam versi cahaya.
Apa yang tidak boleh dimakan sekiranya tekanan darah tinggi:
- makanan diproses,
- makanan beku yang dijual di pasar raya,
- tertanam,
- tin dan
- makanan yang mengandungi banyak garam atau natrium, seperti kue, kek siap, roti, kuah perasa, biskut krim krim, kerepek kentang dan kerepek kentang.
Ia adalah sangat penting untuk mengurangkan jumlah garam dan natrium dalam diet anda hanya 5 gram setiap hari. Supaya makanan tidak kehabisan rasa, disarankan untuk melabur dalam rempah-rempah lain seperti herba aromatik dan bumbu.
Rawatan di rumah untuk tekanan darah tinggi
Untuk melengkapi rawatan, pengambilan ubat rumah, seperti jus bit, terung, tembikai atau makanan berasaskan soya, serta suplemen omega 3, ditunjukkan, kerana terbukti secara saintifik untuk membantu mengawal tekanan darah..
Latihan adalah satu lagi tip penting bagi mereka yang ingin mempunyai tekanan mereka di bawah kawalan. Latihan yang paling sesuai adalah mereka yang dipandu oleh profesional pendidikan jasmani mengikut umur dan penyakit yang dibentangkan oleh individu. Satu lagi faktor yang perlu dipertimbangkan ialah berat badan: lebih dekat dengan yang ideal, lebih baik.
