Apa yang perlu diambil untuk pencernaan yang buruk

Untuk memerangi pencernaan yang buruk, teh dan jus yang memudahkan penghadaman makanan perlu diambil dan, apabila perlu, ubat untuk melindungi perut dan mempercepatkan transit usus, membuat rasa perut penuh berkurang..

Pencernaan yang teruk boleh disebabkan oleh terlalu banyak makanan di dalam makanan atau makanan dengan banyak lemak atau gula, dan apabila tidak dirawat, masalah ini boleh menyebabkan penyakit seperti refluks dan gastritis. Berikut adalah beberapa tip untuk memerangi masalah ini.

1. Ambil teh

Beberapa contoh teh untuk memerangi pencernaan yang buruk ialah:

• Bilberry tea;
• Teh adas;
• Teh Chamomile;
• Macela teh.

Teh perlu disediakan beberapa minit sebelum diambil, tetapi ia tidak boleh diminum, kerana gula menjadi lebih teruk. Untuk mempunyai kesan yang diharapkan, anda perlu mengambil teh kecil setiap 15 minit, terutama selepas makan.

2. Ambil jus pencernaan

Sesetengah jus yang membantu memperbaiki penghadaman adalah:

• Jus oren dengan kubis;
• Jus nanas dengan pudina;
• Lemon, lobak merah dan jus halia;
• Jus nanas dengan pepaya;
• Jus jeruk, air dan halia.

Jus mesti disediakan dan diambil segar, supaya nutrien maksimum digunakan oleh badan. Di samping itu, anda boleh mengambil buah-buahan pencernaan, seperti nanas dan oren, dalam pencuci mulut makanan utama, kerana ini akan membantu untuk mencerna makanan dengan lebih baik. Lihat semua manfaat nanas.

3. Mengambil ubat

Beberapa contoh ubat untuk pencernaan yang buruk ialah:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Susu magnesia;
• Garam buah Eno.

Rawatan ini boleh dibeli tanpa preskripsi tetapi tidak boleh digunakan pada kanak-kanak di bawah umur 12 tahun dan pada wanita hamil tanpa cadangan doktor. Di samping itu, jika punca pencernaan yang buruk adalah kehadiran bakteria H. pylori dalam perut, antibiotik mungkin diperlukan. Lihat apa gejala dan rawatan untuk melawan H. pylori.

Bagaimana untuk melawan pencernaan yang teruk dalam kehamilan

Untuk memerangi pencernaan yang buruk dalam kehamilan, anda harus:

• Ambil teh adas;
• Makan 1 keping nanas selepas makanan utama;
• Ambil sedikit air kecil sepanjang hari.
• Makan bahagian kecil setiap 3 jam;
• Jangan minum cecair semasa makan;
• Kenal pasti makanan yang menyebabkan pencernaan yang buruk dan mengelakkan penggunaannya.

Masalah ini dalam kehamilan disebabkan oleh perubahan hormon dan pertumbuhan bayi dalam perut ibu, yang mengencangkan perut dan membuat pencernaan sukar. Sekiranya masalah itu kerap dan mengganggu pemakanan yang betul, anda perlu berjumpa doktor dan, jika perlu, mulakan rawatan dengan ubat-ubatan.

Lihat bagaimana untuk menyediakan jus dan teh untuk pencernaan yang buruk.