Perut kembung dalam Kehamilan

Perut kehamilan adalah masalah yang sangat kerap kerana dalam kehamilan, pencernaan melambatkan, memudahkan pengeluaran gas. Ini berlaku kerana peningkatan progesteron hormon, yang melegakan otot, termasuk otot sistem pencernaan..

Masalah ini menjadi lebih buruk pada akhir kehamilan, kerana ketika uterus mengisi sebagian besar perut, meletakkan tekanan pada usus, menunda penghadaman, tetapi beberapa wanita hamil mungkin mengalami ketidaknyamanan ini pada awal atau di tengah kehamilan.

Bagaimana untuk mencegah kembung kehamilan

Untuk mengelakkan perut kehamilan, penting untuk minum 1.5 hingga 2 liter air setiap hari untuk membantu menghilangkan gas dan mengelakkan makanan seperti kacang dan kacang kerana mereka meningkatkan pengeluaran gas dalam usus. Petua lain adalah:

1. Makan 5 hingga 6 kali sehari dengan jumlah yang kecil;
2. Makan perlahan-lahan dan mengunyah makanan anda dengan baik;
3. Pakai baju longgar dan selesa supaya tidak ada sesak pada bahagian perut dan pinggang;
4. Elakkan makanan yang menyebabkan kembung, seperti kacang, kacang, kacang merah, broccoli atau kembang kol dan minuman berkarbonat:
5. Tidak termasuk makanan goreng dan makanan yang sangat berlemak daripada diet;
6. Cuba untuk melakukan sekurang-kurangnya 20 minit aktiviti fizikal setiap hari, boleh berjalan kaki;
7. Ambil makanan pencahar semula jadi seperti betik dan plum.

Petua ini terutama berkaitan dengan makanan, mereka mudah untuk diikuti dan membantu mengurangkan perut dan meningkatkan ketidakselesaan perut, tetapi mereka mesti diikuti sepanjang kehamilan.

Bila hendak pergi ke doktor

Kapsul pada kehamilan menyebabkan gejala seperti kembung, kekejangan, kekejangan dan ketidakselesaan perut. Apabila gejala-gejala ini disertai dengan loya, muntah, sakit perut di satu pihak, cirit-birit atau sembelit, disarankan untuk berunding dengan pakar obstetrik.