5 Punca Umum Perut Kembung dan Apa yang Dapat Dilakukan
Perut bengkak adalah gejala yang biasa yang biasanya dikaitkan dengan kehadiran gas usus yang berlebihan, terutama pada orang yang mengalami sembelit.
Walau bagaimanapun, jika gejala lain dikaitkan, seperti pendarahan dubur atau buasir, adalah penting untuk berunding dengan ahli gastroenterologi untuk menilai keadaan dan memulakan rawatan yang terbaik..
Keadaan lain yang kembung di dalam perut adalah pencernaan yang buruk, jadi jika anda fikir ini mungkin masalahnya, tonton video oleh pakar pemakanan Tatiana Zanin untuk mengetahui tentang punca pencernaan yang buruk dan bagaimana untuk menyelesaikannya:
Apa yang perlu dilakukan untuk mengurangkan perut bengkak
1.4 juta pandangan
Pada bulan lepas anda telah melakukan seks tanpa menggunakan kondom atau kaedah kontraseptif lain seperti IUD, implan atau kontraseptif? - Ya
- Tidak
Pernahkah anda melihat sebarang pelepasan vagina merah muda pada kebelakangan ini? - Ya
- Tidak
Anda sedang sakit dan anda mahu membuang waktu pagi? - Ya
- Tidak
Anda lebih sensitif kepada bau, berasa terganggu oleh bau seperti rokok, makanan atau minyak wangi? - Ya
- Tidak
Perut anda kelihatan lebih bengkak dari sebelumnya, menjadikannya lebih keras untuk memastikan seluar jeans anda ketat pada siang hari? - Ya
- Tidak
Kulit anda kelihatan lebih berminyak dan terdedah kepada jerawat? - Ya
- Tidak
Anda berasa lebih letih dan lebih mengantuk? - Ya
- Tidak
Tempoh anda telah ditangguhkan selama lebih daripada 5 hari? - Ya
- Tidak
Pernahkah anda mempunyai ujian kehamilan farmasi atau ujian darah pada bulan lepas, dengan keputusan positif? - Ya
- Tidak
Anda baru sahaja mengambil pagi selepas pil? - Ya
- Tidak
Semasa kehamilan, wanita cenderung mengumpul banyak cecair, menjadikan mereka kelihatan bengkak, terutama di pergelangan kaki, tangan dan hidung. Dalam hal ini, apa yang boleh dilakukan ialah mengurangkan penggunaan garam dan natrium dan minum banyak air. Ia tidak disyorkan untuk mengambil mana-mana teh tanpa pengetahuan doktor, kerana ramai yang boleh menyebabkan kelahiran pramatang.
4. Sembelit
Sembelit boleh dikaitkan dengan penggunaan serat yang rendah, aktiviti fizikal yang kecil dan pengambilan air kecil, yang boleh menjejaskan semua peringkat umur, walaupun ia lebih biasa di kalangan orang yang tidak aktif dan orang yang terpinggir..
Cara menyelesaikannya: Ambil makanan kaya serat, kerana mereka memihak kepada pembentukan kue tahi, mengurangkan sembelit dan gas yang berkaitan dengannya. Contoh yang baik ialah oat, muesli, dedak gandum, makanan keseluruhan, buah mentah dan sayur-sayuran atau dimasak dalam air dan garam.
Sebagai tambahan kepada ubat rumah ini, anda juga boleh mengambil segelas yogurt semulajadi yang disebat dengan 1/2 betik dan manis dengan madu. Kesemua contoh ini tidak mempunyai kontra dan boleh digunakan oleh individu semua peringkat umur, termasuk bayi. Lihat cara semula jadi lain untuk melawan sembelit.
5. Berat lebihan
Kadang-kadang, perut tidak hanya membengkak dengan pengumpulan lemak di rantau ini dan dalam hal ini diperlukan untuk membakar lemak ini untuk menyelesaikan masalah ini.
Cara menyelesaikannya: Latihan setiap hari dan makan makanan yang kurang lemak dan gula. Jika anda memerlukan bantuan menyesuaikan makanan anda, lihat video berikut:
UNTUK MELAKUKAN SEKALI
417 ribu pandangan
Langganan 11k
