Curl Glycemic

Kurva glisemik adalah gambaran grafik tentang bagaimana gula muncul dalam darah selepas makan dan menunjukkan kelajuan yang mana karbohidrat dimakan oleh sel-sel darah.

Keluk glisemik semasa kehamilan

Lengkung glisemik kehamilan menunjukkan sama ada ibu menghidap diabetes semasa kehamilan. Pemeriksaan keluk glikemik, yang menentukan sama ada atau tidak ibu mengandung diabetes, biasanya dilakukan sekitar minggu ke-20 kehamilan dan diulangi jika rintangan insulin disahkan, di mana ibu mesti mengikut diet yang ketat dengan makanan indeks glisemik rendah dengan jangka masa yang tetap untuk mengawal paras gula darah.

Pemeriksaan ini adalah penting untuk memastikan kesejahteraan ibu dan bayi serta mengawal keadaan dengan diet yang betul. Pada bayi umum ibu-ibu kencing manis cenderung menjadi sangat besar.

Selepas penyerahan, tidak normal bagi ibu dan bayi untuk mengekalkan diabetes.

Keluk glikemik yang rendah

Sesetengah makanan menghasilkan keluk glisemik yang rendah, di mana gula (karbohidrat) perlahan-lahan mencapai darah dan perlahan-lahan dimakan dan dengan itu memerlukan lebih lama untuk merasa lapar..

Sebagai contoh, makanan terbaik untuk diet adalah orang-orang yang menghasilkan keluk glisemik yang rendah 

Keluk glisemik tinggi

Roti Perancis adalah contoh makanan yang menghasilkan keluk glisemik yang tinggi. Ia mempunyai indeks glisemik tinggi, epal adalah makanan dengan indeks glisemik sederhana dan yogurt adalah contoh makanan yang baik dengan indeks glisemik rendah. Periksa lebih banyak makanan dalam jadual indeks glisemik makanan.

Analisis lengkung glikemik

Apabila anda makan gula-gula atau roti tepung putih contohnya, di mana karbohidrat mudah, ia pergi dengan cepat ke dalam darah dan jumlah gula dalam darah meningkat serta-merta, tetapi ia juga digunakan dengan sangat cepat dan lengkung jatuh secara dramatik, menghasilkan sangat perlu makan lagi.

Lebih lentur keluk glisemik adalah, individu yang kurang lapar, dan semakin berat badannya, kerana ia tidak membina episod yang tidak terkawal untuk dimakan kerana kelaparan, maka keluk glikemik yang berterusan adalah ciri umum di kalangan orang yang tidak sangat mengubah berat badan mereka semasa hidup.