Anemia boleh mendapat lemak

Anemia secara amnya adalah satu keadaan yang menimbulkan banyak keletihan kerana darah secara tidak cekap mengedarkan tenaga, nutrien dan oksigen ke seluruh tubuh, dan untuk mengimbangi ini adalah sangat umum bahawa seseorang yang mempunyai anemia mempunyai keinginan yang besar untuk makan gula-gula, terutama coklat yang juga mempunyai besi, untuk mengimbangi kekurangan tenaga dengan itu mempromosikan peningkatan berat badan.

Gula-gula menawarkan tenaga dengan cara yang mudah untuk cuba mengurangkan keletihan yang berterusan, tetapi sebagai tambahan kepada tidak aktif, anemia cenderung untuk meletakkan berat badan sementara anemia tidak diperbetulkan.. 

Cara merawat anemia untuk mengurangkan berat badan

Dalam kes anemia kekurangan zat besi, yang secara langsung berkaitan dengan diet yang lebih miskin dalam zat besi, dan untuk mengelakkan timbulnya, penting untuk meningkatkan penggunaan sayur-sayuran, daging tanpa lemak dan sayur-sayuran gelap untuk meningkatkan ketersediaan zat besi dalam darah, memakan rendah protein, biasanya mengandungi lebih banyak kalori, yang menjadikan anda gemuk, dan ini menjadi sebab utama.

Dalam kes vegetarian, untuk memerangi anemia, dan penambahan berat badan kerana itu, mungkin menarik untuk meningkatkan penggunaan makanan yang diperkaya dengan Vitamin B12, vitamin yang terdapat dalam makanan haiwan, dan dengan itu meningkatkan penyerapan Besi untuk mengimbangi bekalan nutrien penting.

Semak video berikut tentang cara makan untuk memerangi anemia:

Rawatan untuk Anemia

Gejala lain dari anemia 

Anemia juga biasanya disertai oleh kemurungan umum, kurang konsentrasi dan pelupusan mental dan fizikal, tidur lebih dan kurang kekuatan untuk melakukan tugas harian dan juga aktiviti fizikal, yang biasanya berfungsi untuk memerangi atau merawat pengumpulan lemak dan penambahan berat badan, jadi adalah biasa bahawa semasa anemia, kenaikan berat badan berlaku.   

Memantau tahap ferritin, hemoglobin dan hematokrit dengan kerap, boleh menjadi strategi penting untuk mengawal berat badan, terutamanya apabila anemia terdedah, atau diet yang ketat atau berkurang dalam besi seperti dalam hal vegetarian.

Oleh itu, paras zat besi boleh menjadi amaran untuk menentukan risiko seseorang menjadi gemuk atau tidak, kerana biasanya orang yang mempunyai tahap zat besi yang tinggi biasanya lebih kurus dan mempunyai pelupusan yang lebih fizikal. untuk aktiviti harian anda.