3 alasan yang baik untuk tidak memegang gas (dan bagaimana untuk membantu menghapuskan)

Penangkapan gas boleh menyebabkan masalah seperti kembung dan ketidakselesaan perut, disebabkan pengumpulan udara di dalam usus. Walau bagaimanapun, berita gembira adalah bahawa memerangkap gas biasanya tidak mempunyai akibat yang serius, kerana kesan sampingan yang paling berbahaya, yang merosakkan usus, sangat jarang berlaku walaupun pada pesakit yang teruk dengan banyak gas terkumpul.

Rata-rata, seseorang menghilangkan gas kira-kira 10 hingga 20 kali sehari, tetapi nilai ini boleh meningkat mengikut diet atau kehadiran penyakit usus, seperti Sindrom Irritable Bowel, masalah perut dan kanser usus besar..

Akibat memegang gas 

1. Penggantian abdomen

Penggantungan abdomen adalah apabila perut menjadi bengkak disebabkan oleh gas yang berlebihan, yang terkumpul di sepanjang usus tanpa mendapat jalan keluar. Menahan 'kentut' menyebabkan gas yang akan dihapuskan untuk kembali ke usus dan berkumpul di sana, menyebabkan kembung.

2. Kesakitan perut

Dengan memegang gas, anda memaksa usus untuk mengumpul sesuatu yang perlu dihapuskan, dan pengumpulan udara yang berlebihan ini menyebabkan dinding usus meningkatkan saiz, menyebabkan keretakan dan kekejangan abdomen.

3. Kerosakan dinding usus

Pecah usus, yang ketika usus besar meletup seperti pundi kencing, adalah akibat yang serius dari perangkap gas, tetapi biasanya hanya terjadi pada orang yang mengalami masalah kesehatan yang serius, seperti halangan usus atau kanser. Gangguan ini sangat jarang terjadi. 

Bagaimana gas dihasilkan

Kuku adalah hasil pengumpulan gas usus, yang berasal dari udara yang ditelan semasa mengunyah atau bercakap, dan penguraian makanan oleh flora usus.

Jumlah gas yang dihasilkan bergantung kepada makanan, kesihatan dan komposisi flora usus, tetapi beberapa makanan menggalakkan lebih banyak pengeluaran gas, seperti kubis, kacang, telur dan brokoli. Lihat senarai makanan yang menyebabkan kembung.

Apa maksud bau

Secara umumnya, kebanyakan gas tidak berbau, tetapi apabila bau busuk itu biasanya hasil sulfur yang berlebihan, suatu bahan yang dihasilkan semasa penapaian bakteria di dalam usus. Selain itu, sesetengah makanan seperti telur dan brokoli juga menghasilkan lebih banyak bau busuk.

Walau bagaimanapun, gas yang kerap dengan bau yang kuat juga boleh menyebabkan masalah seperti keracunan makanan, Sindrom Usus Ranjau, penyerapan makanan dan kanser kolon.

Bila perlu bimbang tentang gas berlebihan

Gas yang berlebihan boleh membimbangkan apabila ia menyebabkan kesakitan perut, ketidakselesaan dan kembung. Dalam kes ini, doktor boleh memaklumkan anda untuk mengira berapa kali penghapusan gas berlaku dan menyimpan nota mengenai makanan yang dimakan.

Sekiranya lebih daripada 20 peredaran berlaku sehari, doktor boleh menilai sama ada ada makanan yang menyebabkan ketidakselesaan atau jika terdapat masalah seperti pencernaan yang buruk, intoleransi makanan dan perubahan dalam flora usus.

Lihat lebih banyak petua dalam video berikut tentang bagaimana untuk menghapuskan gas dengan cara yang terbaik:

Kedudukan terbaik untuk SIARAN PUM