Apakah kolesterol jahat dan bagaimana untuk menurunkan

Kolesterol jahat adalah LDL dan mesti didapati dalam darah dengan nilai di bawah yang ditunjukkan oleh pakar kardiologi, yang boleh menjadi 130, 100, 70 atau 50 mg / dl, yang ditentukan oleh doktor mengikut tahap risiko untuk pembangunan penyakit jantung yang dimiliki oleh orang itu.

Apabila ia berada di atas nilai-nilai ini, ia dianggap sebagai kolesterol tinggi dan boleh menyebabkan serangan jantung atau angin ahmar, contohnya. Fahami lebih baik jenis kolesterol dan apakah nilai yang sesuai.

Kolesterol jahat yang tinggi adalah akibat daripada diet yang buruk, kaya dengan lemak, minuman beralkohol, makanan berkalori tinggi dan sedikit atau tiada aktiviti fizikal, namun genetik keluarga juga mempunyai pengaruh penting pada tahap mereka. Untuk memuat turunnya, perlu meningkatkan kebiasaan hidup, sebagai tambahan kepada penggunaan ubat menurunkan lipid, seperti simvastatin atau atorvastatin, sebagai contoh..

Risiko kardiovaskular dikira oleh doktor, semasa perundingan, dan berdasarkan faktor risiko yang dimiliki orang itu, seperti umur, ketidakaktifan fizikal, obesiti, tekanan darah tinggi, kencing manis, angina, infark sebelumnya, antara lain.

Bagaimana untuk menurunkan kolesterol jahat

Untuk menurunkan tahap kolesterol jahat dalam darah, disarankan untuk bersenam secara teratur dan untuk makan sihat.

Siapa yang mempunyai tahap kolesterol yang sangat baik harus mencari gym, sebaiknya dengan iringan guru pendidikan jasmani, supaya latihan tidak dilakukan dengan cara yang salah dan supaya mereka tidak dilakukan dengan banyak usaha, dalam satu sebaliknya.

Penjagaan ini adalah penting untuk memastikan kesihatan jantung yang baik dan mengurangkan risiko menderita penyakit jantung.

Ketahui dalam video di bawah apa yang hendak dimakan untuk menurunkan kolesterol:

Diet untuk CHOLESTEROL TINGGI

Apabila tidak mungkin untuk mengurangkan kolesterol jahat dengan diet dan senaman sahaja, doktor mungkin menetapkan ubat penurun kolesterol seperti simvastatin seperti Reducofen, Lipidil atau Lovacor, sebagai contoh. Setelah menggunakan ubat selama 3 bulan, disarankan untuk mengulangi ujian darah untuk menilai hasil rawatan.