Bagaimana dengan cepat melegakan kesakitan di columna

Untuk melegakan kesakitan di tulang belakang, yang juga dikenali sebagai sakit tulang belakang, mungkin berguna untuk bersandar pada mulut anda, dengan kaki yang terletak pada bantal tinggi dan letakkan sebuah syarikat tibia di kawasan di mana rasa sakit hadir selama 20 minit. Strategi ini membantu melegakan otot-otot penyebaran, melegakan ketegangan pada vertebra dan ligamen, melegakan kesakitan dalam beberapa minit.

Langkah-langkah lain yang juga boleh membantu melegakan kesakitan dalam penggunaan ubat, akupunktur dan, dalam kes yang paling serius, prestasi pembedahan. Rawatan ini akan bergantung pada status kesihatan individu, sebab yang menyebabkan rasa sakit dan gejala yang ada.

Sesetengah pilihan rawatan untuk melegakan kesakitan di ruang mungkin:

1. Letakkan syarikat tibia

Penempatan sebuah syarikat di rantau ini di mana rasa sakit merebak hadir, memihak peningkatan aliran darah di rantau ini dan mengaitkan struktur otot, memberikan rasa lega dan menenangkan rasa sakit. Kedai-kedai gel boleh digunakan di farmasi, beg air panas boleh disediakan di rumah menggunakan bijirin kering seperti beras atau frijoles, sebagai contoh.

2. Menggunakan ubat

Meletakkan salap di kawasan yang menyakitkan boleh menjadi berguna untuk melawan gejala, contohnya: Icy Hot, Voltaren, Balsam Bengue, antara lain.

Dalam kes-kes di mana kesakitan sangat sengit dan menjejaskan aktiviti orang itu dari hari ke hari, doktor boleh menunjukkan penggunaan ubat penghilang rasa sakit dan ubat antiradang, seperti: diclofenac, orphenadrine citrate, cyclobenzaprine hydrochloride dan ibuprofen. Ubat-ubatan ini hanya boleh ditunjukkan dan dibimbing oleh traumatologist, kerana ia boleh menyebabkan beberapa kontraindikasi dan boleh menyebabkan kesan sampingan.

Ubat-ubatan untuk kesakitan di columna boleh digunakan selama beberapa minggu, dengan bantuan pelindung lambung untuk mencegah kecederaan pada perut. Lihat lebih lanjut mengenai ubat-ubatan untuk kesakitan menyebarkan.

3. Melaksanakan terapi fizikal

Fisioterapi dengan penggunaan alat, urutan terapeutik dan senaman sangat baik untuk melegakan kesakitan dan merawat masalah kolumna, yang mana ia disesuaikan dengan individu dengan tujuan merawat penyebab sakit. Sebaiknya, ia perlu dilakukan setiap hari tanpa embargo, 2 atau 3 lawatan seminggu boleh membantu meringankan kesakitan.

4. Meregangkan otot

Kesakitan di lajur boleh dilepaskan dan dirawat dengan senaman yang harus dirujuk oleh ahli fisioterapi kerana tidak semua latihan ditunjukkan. Beberapa contoh mungkin:

• Dengan kaki bersama-sama dan terbentang, batang itu berlipat ganda sehingga jatuh, menjatuhkan semua berat yang jatuh di bawahnya. Tinggal 30 saat.
• Duduk di atas lantai, flexkan kaki dan meregangkan bahagian lain, lipat di atas badan dan cuba untuk merebut bahagian pai itu. Tinggal dalam kedudukan ini selama 30 saat.

Lihat latihan peregangan untuk kesakitan.

5. Menggunakan akupunktur

Sesi akupunktur boleh membantu mengurangkan penyebaran kesakitan, dan boleh digunakan bersama dengan rawatan perubatan lain. Penggunaan teknik ini membolehkan merangsang penamatan saraf penyebaran, mencetuskan kesan analgesik dan anti-radang.

Yang ideal ialah mengadakan sesi mingguan, walaupun terdapat gejala. Lihat bagaimana akupunktur berfungsi.

Apa yang boleh menyebabkan kesakitan di columna

Penyebab kesakitan yang biasa di dalam lajur adalah sakit lumbal, cakera herniated dan arthrosis yang mungkin berkaitan dengan penambahan berat badan, ketidakaktifan fizikal, postur dan tenaga berlebihan.

Keadaan lain yang boleh menyebabkan kesakitan dalam lajur di telefon dengan orang yang sama bercakap dan membawa ransel berat atau ransel setiap hari, jadi penting untuk memastikan otot kuat dan mengekalkan kedudukan yang baik. Lihat lebih lanjut mengenai sebab-sebab sakit belakang yang rendah.

Apabila anda mesti pergi ke doktor

Adalah disyorkan untuk pergi ke traumatologist apabila orang itu menyedari sakit dalam lajur yang memancarkan ke bahagian lain badan, mempunyai perasaan tekanan atau kekurangan kekuatan. Doktor mesti meminta sampel imej, seperti radiografi atau resonans magnetik, dan setelah melihat hasilnya, dia akan memutuskan apakah rawatan terbaik untuk dilakukan.

Sesetengah kes perlu dirawat dengan terapi fizikal dan, dalam kes yang paling serius, di mana tulang belakang atau cakera intervertebral dikompromi, doktor boleh mengesyorkan pembedahan untuk memulihkan struktur dan mengurangkan kesakitan. Walau bagaimanapun, fisioterapi boleh menjejaki semula pembedahan untuk melengkapkan rawatan ini..

Lihat nasihat lain untuk melegakan kesakitan dalam lajur dalam video di bawah:

Bagaimana untuk melegakan kesakitan yang merebak