Rawatan Asli untuk Fibromyalgia

Beberapa contoh yang baik untuk rawatan semula jadi untuk fibromyalgia adalah teh dengan tumbuhan ubatan, seperti Ginkgo biloba, aromaterapi dengan minyak pati, urutan relaksasi atau peningkatan penggunaan beberapa jenis makanan, terutama yang kaya dengan vitamin D dan magnesium.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa, kerana fibromyalgia belum sembuh, semua rawatan ini boleh digunakan, tetapi ia tidak mengecualikan keperluan untuk meminum ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor. Lihat ubat-ubatan yang boleh diresepkan oleh rheumatologist.

1. Fibromyalgia teas

Sesetengah teh mempunyai ciri-ciri yang sangat baik yang meningkatkan peredaran, melegakan otot dan menghilangkan metabolit dari tubuh, yang sangat membantu melegakan kesakitan yang disebabkan oleh fibromyalgia dan mengurangkan jumlah serangan. Beberapa contoh tumbuhan yang boleh digunakan ialah:

• Ginkgo biloba;
• Wort St. John;
• Akar Emas;
• India Ginseng.

Teh ini boleh digunakan pada siang hari dan digabungkan dengan satu sama lain, serta dengan teknik semula jadi lain untuk melegakan gejala fibromyalgia.

Semak resipi untuk menggunakan wort St John untuk merawat fibromyalgia.

2. Aromaterapi dengan minyak pati

Aroma tumbuhan ubatan mencapai sel-sel pencium dan mereka merangsang kawasan tertentu otak, menghasilkan kesan yang diinginkan. Dalam kes fibromyalgia, aromaterapi yang paling sesuai adalah intipati lavender, yang menghasilkan kesejahteraan, menenangkan dan melegakan otot.

3. Urutan relaksasi

Urut terapeutik dan urutan relaksasi boleh meningkatkan peredaran darah, membuang toksin terkumpul dalam otot, tendon dan ligamen, berehat, mengurangkan kesakitan dan keletihan. Apabila minyak yang digunakan adalah minyak biji anggur, faedahnya lebih besar, kerana ia mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan.

Lihat bagaimana untuk mendapatkan urutan relaksasi yang sempurna.

4. Diet untuk fibromyalgia

Diet juga boleh memainkan peranan yang sangat penting dalam melegakan serangan fibromyalgia, kerana sesetengah vitamin dan mineral yang sangat penting untuk tubuh, seperti vitamin D atau magnesium, seolah-olah dikurangkan pada kebanyakan orang dengan fibromyalgia .

Oleh itu, untuk meningkatkan tahap vitamin D, makanan seperti tuna, kuning telur, makanan yang diperkaya dengan vitamin D dan sarden kaleng harus bertaruh. Untuk meningkatkan jumlah magnesium, penting untuk meningkatkan pengambilan pisang, alpukat, biji bunga matahari, susu, granola dan oat, sebagai contoh.

Lihat senarai lengkap makanan yang kaya dengan vitamin D dan makanan yang kaya dengan magnesium.

Semak beberapa senaman yang boleh melegakan kesakitan dan ketidakselesaan:

Bagaimana Melegakan Kesakitan di Fibromyalgia