Kaki Bengkak 9 Punca dan Apa yang perlu dilakukan untuk dirawat

Bengkak di kaki biasanya disebabkan oleh pengumpulan cecair, yang biasanya menjadi lebih buruk pada penghujung hari dan sebagai orang berumur, akibat peredaran yang lemah. 

Walau bagaimanapun, kaki bengkak juga boleh menyebabkan keradangan akibat pukulan atau penyakit, tetapi biasanya, dalam kes ini bengkak disertai dengan kesakitan yang teruk dan kesukaran bergerak kaki, sebagai contoh.

Oleh itu, adalah penting untuk melihat seorang pengamal am apabila bengkak pada kaki tidak bertambah baik semalaman atau menyebabkan kesakitan yang sangat teruk, kerana ia mungkin merupakan tanda masalah kesihatan yang mesti dirawat dengan baik..

Kaki bengkak disebabkan pembentukan cecair

Jenis bengkak yang paling biasa di kaki hasil daripada pengumpulan cecair, yang boleh disebabkan oleh:

1. Berdiri atau duduk lama

Berdiri untuk waktu yang lama sepanjang hari atau menghabiskan beberapa jam duduk, terutamanya dengan kaki yang menyeberang, menjadikannya sukar untuk urat kaki berfungsi untuk mengangkut darah kembali ke jantung, sehingga darah terkumpul di kaki, meningkat bengkak sepanjang hari.

Apa yang perlu dilakukan: elakkan berdiri lebih daripada 2 jam berdiri atau duduk, mengambil rehat pendek untuk meregangkan dan menggerakkan kaki anda. Di samping itu, pada penghujung hari, anda juga boleh mengurut kaki anda atau menaikkannya di atas paras jantung, untuk memudahkan peredaran.

2. Kehamilan

Kehamilan adalah salah satu punca utama kaki bengkak pada wanita berusia di antara 20 dan 40 tahun, kerana pada peringkat ini dalam kehidupan wanita, terdapat peningkatan jumlah darah dalam tubuh. Di samping itu, pertumbuhan rahim juga menghalang peredaran darah di kaki, mempromosikan pengumpulannya, terutamanya selepas ke-5 bulan kehamilan.

Apa yang perlu dilakukan: adalah disyorkan untuk memakai kaus kaki dan berjalan kaki ringan sepanjang hari untuk menggalakkan peredaran darah. Di samping itu, apabila wanita sedang duduk atau berbaring, dia perlu mengangkat kakinya dengan bantuan bantal atau bangku, sebagai contoh. Lihat tips lain untuk melegakan kaki bengkak semasa kehamilan.

3. Penuaan

Bengkak di kaki lebih kerap di kalangan orang tua, kerana dengan usia yang semakin meningkat, injap yang terdapat di urat kaki, yang membantu darah untuk mengedarkan, menjadi lebih lemah, sehingga sukar untuk darah kembali ke jantung dan menyebabkan pembentukannya di kaki.

Apa yang perlu dilakukan: elakkan duduk atau berdiri terlalu lama, mengambil rehat pendek pada waktu siang untuk menaikkan kaki anda. Di samping itu, apabila bengkak sangat besar, mungkin perlu merujuk kepada pengamal am dan menyelidik penyebab lain pembengkakan pada kaki, seperti tekanan darah tinggi, dan dengan itu mengambil ubat-ubatan yang membantu menghilangkan cecair yang berlebihan, seperti furosemide, contohnya.

4. Penggunaan ubat-ubatan

Sesetengah ubat, seperti pil kawalan kelahiran, ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat kencing manis, ubat-ubatan untuk tekanan darah tinggi, ubat-ubatan untuk melegakan keadaan yang menyakitkan atau ubat-ubatan yang digunakan dalam terapi penggantian hormon, misalnya, boleh menyebabkan pengekalan cecair dan, akibatnya, membawa kepada pengumpulan cecair di kaki, meningkatkan bengkak.

Apa yang perlu dilakukan: seseorang harus berunding dengan doktor yang menetapkan ubat untuk memahami jika bengkak itu disebabkan oleh rawatan dan mengubah jenis ubat, jika dibenarkan dan jika faedah lebih besar daripada perubahan ubat. Sekiranya pembengkakan itu kekal, anda perlu berjumpa dengan doktor anda sekali lagi.

5. Penyakit

Walaupun ia lebih jarang berlaku, sesetengah penyakit boleh menyebabkan bendalir terkumpul di kaki. Beberapa contoh adalah kegagalan jantung, masalah buah pinggang atau penyakit hati.

Apa yang perlu dilakukan: seseorang harus berunding dengan pengamal umum jika gejala-gejala lain muncul, seperti keletihan yang berlebihan, perubahan tekanan, perubahan dalam air kencing atau sakit perut, misalnya, untuk membuat diagnosis dan memulakan rawatan yang sesuai.

Dalam video berikut adalah beberapa strategi yang dapat membantu merawat kaki bengkak secara semula jadi. Lihat langkah-langkah yang perlu dilakukan setiap teknik dengan betul:

Rawatan buatan sendiri untuk kaki bengkak

Bengkak kaki dari keradangan

Keradangan adalah penyebab utama kedua-dua kaki bengkak, namun dalam kes ini, kaki bengkak disertai dengan kesakitan teruk dan kesukaran untuk menggerakkan anggota yang terkena. Penyebab utama keradangan termasuk:

1. Pukulan

Serangan kuat di kaki, seperti jatuh atau ditendang semasa permainan bola sepak, misalnya, boleh menyebabkan pecahnya pembuluh darah kecil dan keradangan kaki. Dalam kes ini, bengkak disertai dengan kesakitan yang teruk di kawasan, tempat hitam, kemerahan dan haba, contohnya.

Apa yang perlu dilakukan: kompres sejuk perlu digunakan untuk kawasan yang cedera untuk mengurangkan bengkak dan melegakan kesakitan dan, jika kesakitan tidak membaik atau hilang selepas 1 minggu, berunding dengan ortopedis.

2. Artritis

Arthritis adalah keradangan sendi yang paling biasa di kalangan orang tua, yang boleh menyebabkan pembengkakan kaki, terutamanya di tempat-tempat dengan sendi, seperti lutut, pergelangan kaki atau pinggul, dan biasanya disertai dengan gejala seperti sakit, kecacatan dan kesukaran melakukan gerakan. Lihat lebih banyak gejala arthritis.

Apa yang perlu dilakukan: salap anti-radang boleh digunakan untuk melegakan bengkak dan sakit, tetapi yang ideal adalah untuk berunding dengan pakar rheumatologi untuk mendiagnosis masalah dan memulakan rawatan yang sesuai, yang boleh dilakukan dengan ubat, fisioterapi dan, dalam kes-kes yang lebih teruk, boleh adalah perlu untuk menjalani pembedahan.

3. Fraktur

Satu lagi sebab umum keradangan di kaki adalah penampilan, di rantau ini, patah tulang kecil di tulang, terutama pada pesakit dengan osteoporosis atau yang telah mengalami pukulan yang teruk pada kaki. Pecah kecil ini biasanya tidak menyebabkan kesakitan teruk seperti patah normal, dan tidak dapat dilihat dengan mata kasar..

Apa yang perlu dilakukan: seorang pakar ortopedik perlu berunding jika anda mengalami pukulan yang sangat kuat dan mengalami kesakitan yang teruk dan teruk, jika anda mengalami osteoporosis, jika bengkak tidak bertambah seminggu selepas pukulan yang lebih ringan atau jika rasa sakit semakin memburuk masa.

4. Selulit

Selulit adalah jangkitan sel dalam lapisan kulit yang lebih dalam dan biasanya timbul apabila anda mengalami luka di kaki anda yang dijangkiti. Simptom yang paling biasa, sebagai tambahan kepada bengkak, termasuk kemerahan yang sengit, demam di atas 38ºC dan kesakitan yang sangat teruk. Ketahui sebab dan cara merawat selulit infeksi.

Apa yang perlu dilakukan: seseorang perlu pergi ke bilik kecemasan jika gejala-gejala tersebut berterusan selama lebih dari 24 jam untuk mendiagnosis masalah dan memulakan rawatan yang sesuai, yang biasanya dilakukan dengan antibiotik.

5. Trombosis vena dalam (DVT)

Trombosis anggota badan yang lebih rendah boleh berlaku di mana-mana umur, tetapi ia lebih biasa di kalangan orang tua dan orang yang mempunyai sejarah keluarga, dan boleh dicetuskan oleh faktor-faktor lain seperti masalah pembekuan, menghabiskan banyak masa dengan ahli tanpa bergerak, menggunakan rokok, hamil atau bahkan menggunakan kontraseptif, terutama pada wanita yang mengalami masalah pembekuan.

Selain bengkak di kaki, yang bermula dengan cepat, trombosis urat dalam juga boleh menyebabkan kesakitan yang teruk, kesukaran bergerak kaki dan kemerahan. Lihat bagaimana mengenal pasti trombosis urat mendalam.

Apa yang perlu dilakukan: disarankan untuk mendapatkan bilik kecemasan untuk dinilai, jika ujian diminta untuk mengetahui punca trombosis dan ubat secepat mungkin, mengelakkan evolusi dengan komplikasi.